- નશકોરાથી મેળવો છૂટકારો
- આ રીતે નશકોરાને કરી શકો છો બંધ
આજે પણ ઘણા લોકો નશકોરા બોલાવતા હોય છએ કેટલાક લોકો એટલી હદે નશકોરા બોલાવે છે કે તેની આસપાસ કે બાજૂમાં સુતા લોકોની ઊંધ ડિસ્ટર્બ થાય છે જો તમે પણ આમાથી એક છો કે ખૂબ જ નશકોરા મોટા અવાજે બોલાવો છો તો તમનારા માટે કેટલીક ટિપ્સ લાવ્યા છે જે નશકોરામાંથી છૂટકારો અપાવશે,
સવારે કે રાત્રે નસકોરામાં ગાયના ઘીના 2 ટીપાં નાખવાથી ઊંઘ સારી આવે છે, સાથે જ માથાનો દુખાવો, ટેન્શન, માઈગ્રેન વગેરેમાં પણ રાહત મળે છે. આ સિવાય તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ સુધરે છે અને એલર્જી ઓછી થાય છે. એટલું જ નહીં, તે યાદશક્તિ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. તમારે આ પ્રક્રિયા 21 દિવસથી 3 મહિના સુધી કરવાની રહેશે.
આ માટે, તમે એક ચમચી ઓલિવ તેલ લો અને તેમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરો. રાત્રે સૂતા પહેલા તેને નસકોરાં દવા તરીકે રોજ ખાઓ. તે સ્લીપ એપનિયાની સારવાર માટે દવાઓ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
જે લોકો ઊંઘની ગોળીઓનો આશરો લે છે તેઓએ તે લેવાનું ટાળવું જોઈએ. સ્લીપિંગ ગોળીઓની અસર આપણા સ્નાયુઓ પર પડે છે જે નસકોરાંનું કારણ હોઈ શકે છે. જો તમે સૂવા માટે સ્લીપિંગ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે બંધ થવી જોઈએ.
નસકોરાં પણ પાણીના અભાવથી આવે છે. જ્યારે તમારા શરીરમાં પાણીનો અભાવ હોય ત્યારે, અનુનાસિક ફકરાઓમાં ભેજ સૂકાઈ જાય છે. જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે અને તેનાથી નસકોરા આવે છે રાત્રે સુતી વખતે પાણી પીને સુવો