બદલાતી સિઝનમાં બાળકોનું બીમાર પડવું સામાન્ય બાબત છે. આનાથી તેમની શાળા, રમતગમત અને રોજિંદી દિનચર્યા પર ખરાબ અસર પડે છે. જે બાળકો સતત બીમાર રહે છે તેઓ પણ ઘણી બાબતોમાં પાછળ રહે છે અને તેમનો આત્મવિશ્વાસ ઘટી જાય છે. પરંતુ જો તમે તમારા બાળકને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવાનું શીખવશો, તો તમારા બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે અને તે જીવનના કોઈપણ પાસામાં અન્ય બાળકોથી પાછળ નહીં રહે.
હાથોની સફાઈ
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે બેક્ટેરિયા બાળકોના હાથની મદદથી શરીરમાં પહોંચે છે. તેથી, બાળકને નિયમિતપણે હાથ ધોવાની ટેવ પાડો. તેનાથી બાળકોને બીમારીઓથી બચાવી શકાય છે. તેમને ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી સાબુ અને પાણીથી હાથ ધોવાનું કહો. આ પછી જ ભોજન લો. જો તમારા હાથ ગંદા હોય, તો શૌચાલયમાંથી આવ્યા પછી, પ્રાણીને સ્પર્શ કર્યા પછી, ખાંસી કે છીંક આવે પછી તમારા હાથ સાબુથી ધોઈ લો.
ઘરની બહાર ઉતારો પગરખાં
બાળકોમાં આ આદત કેળવો કે જ્યારે પણ તેઓ ઘરે આવે ત્યારે દરવાજા પર જ તેમના પગરખાં ઉતારી દે. આમ કરવાથી બેક્ટેરિયા ઘરની અંદર નહીં આવે અને આ આદતથી ઘર પણ સાફ થઈ જશે.
આ રીતે બાળકોના દાંત સાફ કરો
તમારે બાળકોને બે વાર દાંત સાફ કરવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. બાળક સાત વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી માતા-પિતાએ બાળકોને દાંત સાફ કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ. આ સિવાય ઓછામાં ઓછી 2 મિનિટ પછી દાંતને સારી રીતે બ્રશ કરો.