નારિયેળની સાથે તેનું દૂધ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેમાં જોવા મળતી પ્રાકૃતિક ચરબી અનેક બીમારીઓથી દૂર રાખે છે.ઘણા લોકો ચા, કોફીમાં નાળિયેરનું દૂધ પણ પીવે છે, પરંતુ જ્યારે બાળકોને નારિયેળનું દૂધ પીવડાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે માતા-પિતા ઘણીવાર તેમને દૂધ આપવાનું ટાળે છે.પરંતુ નારિયેળનું દૂધ બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.તો,ચાલો તમને જણાવીએ કે બાળકોને નારિયેળનું દૂધ આપવાથી શું ફાયદા થશે.
નારિયેળનું દૂધ શું છે?
નારિયેળના દૂધના ફાયદાઓ વિશે જાણતા પહેલા તે જાણવું જરૂરી છે કે તે શું છે.નારિયેળનું દૂધ દૂધ નથી, તે નારિયેળના ફળ અને નારિયેળના પાણીનું મિશ્રણ છે, જે નારિયેળના ફળને નિચોવીને તૈયાર કરવામાં આવે છે.નારિયેળના ફળને નિચોવીને અને તેને પાણીમાં ભેળવીને દૂધ તૈયાર કરવામાં આવે છે.
બાળકો માટે લાભો
આ દૂધ હેલ્ધી ફેટ્સથી ભરપૂર છે.નારિયેળનું દૂધ પીવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. તેમાં વિટામિન-સી, વિટામિન-ઇ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો હોય છે.આ પોષક તત્વો બાળકોના શારીરિક અને માનસિક વિકાસમાં મદદ કરે છે.
ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક
નાના બાળકોના સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે નારિયેળનું દૂધ તેમની ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.તેમાં મળતું નેચરલ મોઈશ્ચરાઈઝર ત્વચાને કોમળ અને મુલાયમ બનાવવામાં મદદ કરે છે.જો શિયાળાની ઋતુમાં બાળકની ત્વચામાં તિરાડ પડી ગઈ હોય તો તમે તેની ત્વચા પર નારિયેળનું દૂધ લગાવી શકો છો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો
નાના બાળકો શિયાળાની ઋતુમાં ખૂબ જ ઝડપથી બીમાર થઈ જાય છે, તેમને શરદી, ઉધરસ, છીંક અને તાવ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.આ રોગો બાળકોની નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે થાય છે.નારિયેળના દૂધમાં હાજર વિટામિન-સી બાળકના શરીરમાં હાજર રક્તકણોને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે.તેનાથી બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.