વિશ્વ ઊંઘ દિવસ આજે જ શા માટે ઉજવવામાં આવે છે,જાણો તેનો ઈતિહાસ અને મહત્વ

દિવસભરના થાક પછી લોકો રાત્રે શાંતિથી સૂઈ જાય છે.સ્વસ્થ રહેવા માટે સારી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ આ દિવસોમાં બગડતી જીવનશૈલીના કારણે લોકો સતત ઊંઘને ​​લગતી સમસ્યાઓનો શિકાર બની રહ્યા છે.આવી સ્થિતિમાં, દર વર્ષે માર્ચના ત્રીજા શુક્રવારને લોકો ઊંઘનું મહત્વ સમજે અને ઊંઘને ​​લગતી વિવિધ સમસ્યાઓને દૂર કરવાના હેતુથી સ્લીપ ડે તરીકે ઉજવવામાં આવે છે.આ વર્ષે 17 માર્ચે વર્લ્ડ સ્લીપ ડેની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે. તો ચાલો જાણીએ આ વર્ષના ઈતિહાસ, મહત્વ અને થીમ વિશે-

વિશ્વ ઊંઘ દિવસનો ઇતિહાસ

સ્વસ્થ જીવન માટે ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યાં પર્યાપ્ત ઉંઘ આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, તો બીજી તરફ ઊંઘના અભાવે વ્યક્તિ વિવિધ સમસ્યાઓનો શિકાર બની જાય છે.આવી સ્થિતિમાં, ઊંઘ સંબંધિત આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટીએ સ્લીપ ડે શરૂ કર્યો.આ દિવસ સૌ પ્રથમ વર્ષ 2008માં ઉજવવામાં આવ્યો હતો. તે જ સમયે, વિશ્વના 88 થી વધુ દેશોમાં ‘વર્લ્ડ સ્લીપ ડે’ ઉજવવામાં આવે છે.

વિશ્વ ઊંઘ દિવસનું મહત્વ 

હાલમાં લોકો સતત ખરાબ જીવનશૈલી અપનાવી રહ્યા છે.આવી સ્થિતિમાં ખરાબ દિનચર્યા, ખોટું ભોજન, તણાવ, કામનું દબાણ વગેરેના કારણે ઊંઘની કમી થાય છે.ઊંઘ ન આવવાના કારણે લોકો અનેક બીમારીઓનો શિકાર પણ બની રહ્યા છે.આવી સ્થિતિમાં, આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ લોકોને ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના સંબંધ વિશે જાગૃત કરવાનો છે.ઉપરાંત, આ દિવસનો હેતુ લોકોને એ સમજવાનો છે કે કામની સાથે વ્યક્તિ માટે સારી ઊંઘ પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટી દ્વારા આ દિવસે અનેક કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવે છે.

વિશ્વ ઊંઘ દિવસ 2023 ની થીમ

કોઈપણ મુખ્ય હેતુ સાથે ઉજવવામાં આવતો દિવસ દર વર્ષે કોઈને કોઈ થીમ સાથે ઉજવવામાં આવે છે.તેવી જ રીતે, વિશ્વ ઊંઘ દિવસ પણ દર વર્ષે ખાસ થીમ સાથે ઉજવવામાં આવે છે.આ વર્ષની થીમ વિશે વાત કરીએ તો, વર્લ્ડ સ્લીપ ડે 2023ની થીમ Sleep is essential for health છે.