જેમ જેમ પરીક્ષા નજીક આવે છે તેમ બાળકો તણાવનો શિકાર બનવા લાગે છે.શિક્ષકો અને પરિવારના સભ્યોની અપેક્ષાઓ પણ બાળક માટે તણાવનું કારણ બની શકે છે.કેટલીકવાર બાળકો એટલો સ્ટ્રેસ લે છે કે તેઓ અભ્યાસમાં પણ યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી. આ સિવાય પરીક્ષાના તણાવને કારણે બાળક માનસિક અને શારીરિક રીતે પ્રભાવિત થાય છે. માતા-પિતા બાળકને તેમના તણાવનું કારણ જાણીને તેમની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.તો ચાલો તમને જણાવીએ કે પરીક્ષાના તણાવને કારણે બાળકમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે.
વર્તનમાં ફેરફાર આવો
જો પરીક્ષાનો સમય નજીક હોય ત્યારે બાળકના વર્તનમાં ફેરફાર જોવા મળે તો તે તણાવનું કારણ બની શકે છે.આ સિવાય જો બાળક શાંત કે ઉદાસ રહેવા લાગે તો પણ તે તણાવમાં આવી શકે છે.આ સિવાય જો બાળક ખુશખુશાલ અને વધુ બોલતું હોય પરંતુ તેમ છતાં તે શાંત રહેતો હોય તો તેનો અર્થ એ છે કે બાળક તણાવથી પીડિત છે.
સારી રીતે ઊંઘ ન આવી
જો બાળકોને પરીક્ષાનો તણાવ હોય તો તેમને રાત્રે ઊંઘવામાં પણ તકલીફ પડે છે.તણાવને કારણે ઊંઘ ન આવવા ઉપરાંત બાળકને સૂવાના સમયે બેચેની પણ થઈ શકે છે જો પરીક્ષા દરમિયાન બાળકને પૂરતી ઊંઘ ન મળી રહી હોય અથવા બાળક ઊંઘ્યા પછી પણ સમયાંતરે જાગી જતું હોય તો આ પણ તણાવનું કારણ બની શકે છે.
આખો સમય અભ્યાસ કરવો
અભ્યાસ દરમિયાન બાળકોના મનમાં હંમેશા ડર રહે છે.પોતાનો અભ્યાસક્રમ પૂરો કરવા અને સારા પરિણામ મેળવવા માટે બાળક અમુક સમયે વધુ અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરે છે.ઘણા બાળકો, પરીક્ષામાં સારું પ્રદર્શન કર્યા પછી પણ, ડરેલા રહે છે અને સતત અભ્યાસ કરતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારું બાળક પણ આખો સમય અભ્યાસ કરે છે, તો આ પણ પરીક્ષાનો તણાવ હોઈ શકે છે.
આહારમાં ફેરફાર
જો પરીક્ષા દરમિયાન બાળકની ખાવા-પીવાની રીતમાં બદલાવ આવે છે તો તમારે તેને બિલકુલ અવગણવું જોઈએ નહીં.જો બાળકોએ અચાનક ખૂબ ઓછું અથવા વધારે ખાવાનું શરૂ કરી દીધું હોય તો તેનો અર્થ એ છે કે તેઓ તણાવથી પીડાઈ રહ્યા છે.