- સવારે એક કપ પીવો લવિંગ વાળી ચા
- લવિંગ વાળી ચા પીવાના અનેક ફાયદા
- સ્વાસ્થ્યને લગતી અનેક બીમારીને કરે છે દૂર
લવિંગનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભારતીય રસોડામાં થાય છે. આ મસાલાનો ઉપયોગ તેની મજબૂત સુગંધ અને સ્વાદ માટે જ નહીં, પરંતુ તેના ઔષધીય ગુણો, સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે પણ થાય છે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર, લવિંગ સુપર હેલ્ધી છે. સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે તમે તેને તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. તમારા આહારમાં લવિંગ ચાનો સમાવેશ કરવાની ઘણી રીતો છે અને એક સરળ રીત છે લવિંગ ચા.
લવિંગ વાળી ચા કેવી રીતે બનાવી ?
લવિંગ વાળી ચા તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે. તમે તેને ફક્ત બે વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને ઘરે બનાવી શકો છો. આ ચા બનાવવા માટે તમારે 1-4 આખા લવિંગ અને 1 કપ પાણીની જરૂર પડશે. એક પેનમાં એક કપ પાણી નાખી તેમાં લવિંગ નાખીને ઉકાળો. 3-5 મિનિટ પછી ગેસ બંધ કરી દો, એક કપ ચામાં મધ ભેળવીને પી લો. આ ચાનો આનંદ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો છે. તમારે આ ચાના એક કપથી વધુ પીવું જોઈએ નહીં કારણ કે કોઈપણ વસ્તુનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
લવિંગ વાળી ચા પીવાના ફાયદા
લવિંગમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરને ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે.
લવિંગમાં એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ પણ હોય છે જે સામાન્ય ચેપ, શરદી અને ઉધરસને દૂર રાખે છે.
આ ચા પીવાથી તમારું પાચન સારું થશે. સ્વસ્થ પાચન તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
આ પીણું તમારા મેટાબોલીઝમ રેટને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે જે વધુ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
છાતીમાં ભીડ અથવા સાઇનસથી પીડાતા લોકો માટે લવિંગ ચા પણ એક આરોગ્યપ્રદ પીણું છે. લવિંગમાં યુજેનોલ હોય છે જે કફને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.