Revoi.in

શરીરમાં અનેક પોષક તત્વની હોય છે જરુર, જાણો કયા ખોરાકમાંથી મેળવી શકાય વિટામીન બી 12, જે હાડકાઓને બનાવે છે મજબૂત

October 3, 2022 Vinayak Barot

દરેક લોકોએ સ્વસ્થ રહેવા આ ફાસ્રટ લાઈફમાં ઘણું બધુ ધ્યાન આપવાની જરુર છે , જો શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય તો આપણે બીમાર પડીએ છીએ અથવા શરીરની સ્થિતિ કથળતી જાય છે અથવા અનેક બીમારીઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં એવો ખોરાક લેવો જોઈએ કે જેનાથી સ્વાસ્થ્યને લાભ મળે ખાસ કરીને શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની […]

2022_9image_13_08_469936531mainfastfoodhealth-ll

ગુજરાતી

નવરાત્રિમાં વ્રત રાખો છો ? તો આ ફળોનું કરો સેવન,રહેશો ઉર્જાવાન

October 2, 2022 Vinayak Barot

હાલ શારદીય નવરાત્રી ચાલી રહી છે.માતાને પ્રસન્ન કરવા માટે ભક્તો 9 દિવસ ઉપવાસ કરે છે.લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી શરીરમાં નબળાઈ આવી શકે છે.તેથી, પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે તમારા આહાર પર પણ વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.આ દરમિયાન, જો તમે નબળાઇ અનુભવો છો, તો આખા દિવસમાં દર 2 કલાક પછી 1-2 ફળો લો.ફળોના સેવનથી […]

ગુજરાતી

આ ઉંમરના બાળકોને કોફીથી રાખો દૂર,નહીં તો નુકસાન થઈ શકે છે

October 2, 2022 Vinayak Barot

દરેક માતા-પિતા ઈચ્છે છે કે તેમના બાળકને તંદુરસ્ત પોષણ મળે જેથી તેનો યોગ્ય વિકાસ થઈ શકે. પરંતુ ઘણી વખત આપણે અજાણતા તેમને એવી વસ્તુઓ આપીએ છીએ જે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય નથી. આમાંથી એક કોફી છે જે બાળકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખરાબ માનવામાં આવે છે. કોફી દૂધ કરતાં વધુ સ્ટ્રોંગ છે, તેથી તેને બાળકોથી […]

2022_9image_15_42_439866706nmainnavratrihealth-ll

ગુજરાતી

વ્રતમાં પોતાને હેલ્ધી રાખવા માંગો છો તો ફોલો કરો આ ટિપ્સ

October 2, 2022 Vinayak Barot

નવરાત્રીના પવિત્ર તહેવાર પર દેવી દુર્ગાને પ્રસન્ન કરવા માટે ભક્તો નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ કરે છે.પરંતુ ઉપવાસ દરમિયાન તમારું શરીર નબળું પડી શકે છે.તેથી, ઉપવાસ દરમિયાન પોતાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમારે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જેથી નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન તમારું શરીર સ્વસ્થ રહે. શારીરિક ઉર્જા જાળવી રાખવા માટે તમે આ સરળ ટિપ્સ ફોલો […]

ગુજરાતી

ઉપવાસ દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યા ઉદભવે છે તો આ રીતે રાખો ખુદને સ્વસ્થ

October 1, 2022 Vinayak Barot

શારદીય નવરાત્રીનો પ્રારંભ થઈ ચુક્યો છે.નવ દિવસ સુધી ભક્તો સંપૂર્ણ વિધિ સાથે મા દુર્ગાની પૂજા કરે છે અને તેમને ખુશ કરે છે.તેઓ માતાને ખુશ રાખવા માટે નવ દિવસ ઉપવાસ પણ કરે છે.નિષ્ણાતોના મતે, ઉપવાસ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવા અને મનને શાંત રાખવા માટે ઉપવાસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. […]

ગુજરાતી

દહીંમાં આ વસ્તુ મિક્સ કરી ખાધી છે? તો આજે જ ટ્રાય કરો

October 1, 2022 Vinayak Barot

દહીં એક એવી વસ્તું છે કે તે કેટલાક લોકોને ખાંડની સાથે ભાવે છે, તો કેટલાક લોકો શાકની સાથી મિક્સ કરીને ખાતા હોય છે, આમ તો ઘરમાં દહીનો અનેક રીતે ઉપયોગ કરતા હોય છે પરંતુ આજે અમે તમને એ જણાવીશું કે આ વસ્તુને જો તમે એક વાર દહીં સાથે મિક્સ કરીને ખાશો તો મન ખુશ થઈ […]

ગુજરાતી

હિમોગ્લોબિનની ઉણપથી શરીર નબળું પડી રહ્યુ છે? તો આ ડ્રાયફ્રૂટ ખાવાનું શરૂ કરી દો

October 1, 2022 Vinayak Barot

હિમોગ્લોબિન રક્ત કોશિકાઓમાં હાજર આયર્ન આધારિત પ્રોટીન છે. જે શરીરના તમામ અંગો સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. આ માટે તમારે કેટલાક આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરવું પડશે, તો જ હિમોગ્લોબિનની ઉણપને દૂર કરવી શક્ય બનશે. આપણા લોહીમાં હિમોગ્લોબિનની ઉણપ હોય તો શરીરમાં નબળાઈ આવવા લાગે છે અને રોજિંદા જીવનની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવી મુશ્કેલ બની […]

ગુજરાતી

બાળકો પણ બની શકે છે High BPનો શિકાર,જાણો આવું કેમ થાય છે?

September 30, 2022 Vinayak Barot

મોટાભાગના લોકોને ખબર જ નથી હોતી કે કેવા પ્રકારની બીમારી કોને થઈ શકે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય, મોટાભાગના લોકો એવું પણ વિચારતા હોય છે કે કેટલીક બીમારીઓ મોટી ઉમરના લોકોને જ થાય છે પણ આ વાત સો ટકા સાચી નથી કારણ કે આ વાત જાણીને તમને પણ શોક લાગશે કે બાળકો પણ હાઈ […]

ગુજરાતી

તમારી હેલ્થ માટે મેથીના દાણાની જેમ જ તેની ભાજી પણ ગુણકારી, જાણો તેના ફાયદાઓ

September 30, 2022 Vinayak Barot

મેથીમાં અનેક દવાના ગુણો સમાયેલા છે પેટની સમસ્યાને તે દૂર કે છે લીલા પાનવાળા શાકભાજી તો આપણા શરીર માટે ખુબજ સાત્વિક આહાર ગણાય છે, જેમાં પાલક, મેથી, તાદંરજો,સુવાભાજી, ચણાભાજી વગેરે ખાવાથી શરીરને પુરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન્સ,વિટામિન્સ અને મિનરલ મળી રહી છે. જેમાંખાસ કરીને મેથીની ભાજી વિશે આજે વાત કરીશું શરીરને અનેક બિમારીઓમાં રક્ષણ પુરુ પાડે છે.મેથીના […]

ginger-tea-in-a-white-cup-on-wooden-background-royalty-free-image-492223016-1547048096

ગુજરાતી

શું તમને ખબર છે? આદુવાળી ચા પીવાથી થાય છે સ્વાસ્થ્યને નુક્સાન

September 30, 2022 Vinayak Barot

અત્યાર સુધી દરેક વ્યક્તિએ આદુ ખાવાના ફાયદા વિશે સાંભળ્યુ હશે પરંતુ મોટાભાગના લોકોને તેનાથી થનારા નુક્સાન વિશે જાણ હશે નહી. સવારમાં આદુવાળી ચા પીધાં વિના ઘણાં લોકોની ઉંઘ ઉડતી નથી. ઘણાં લોકોને આદુ વગરની ચા પસંદ આવતી નથી. પણ આજે હવે તેના વિશે લોકોએ વધારે જાણવું જોઈએ. જો વાત કરવામાં આવે સૌથી પહેલા નુક્સાનની તો […]