1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. સ્વાસ્થ્ય
  4. -
  5. સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

ઠંડીની ઋતુમાં દૂધ સાથે આ વસ્તુઓનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને બનાવે છે મજબૂત

શિયાળામાં કરો ખજૂર અને દૂધનું સવેન કેસર વાળું દૂધ પણ શિયાળામાં ઉત્તમ હાલ શિયાળો ચાલી રહ્યો છે ઠંડીના કારણે અનેક લોકો બીમાર પડી રહ્યા છે.હાર્ડ થ્રીજવી દેતી ઠંડી પડી રહી છે આવી સ્થિતિમાં દરરોજ સવારે ગરમ દૂધ સાથે કેટલીક વસ્તુઓ પીવી જોઈએ જેનાથી ઠંડીમાંથઈ પણ રાહત મળે અને સાથે જ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે,આ સહીત […]

કેળાની ચા વજન ઘટાડવા અને સારી ઊંઘ માટે છે અસરકારક

તમે જાણતા જ હશો કે કેળા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા પૌષ્ટિક છે.કેળાનું સેવન આપણે ઘણી રીતે કરીએ છીએ.શું તમે ક્યારેય કેળાની ચા પીધી છે? જો નહીં તો જણાવી દઈએ કે કેળામાંથી બનેલી ચાના ઘણા ફાયદા છે. તમારા પાચનથી લઈને ઊંઘ સુધીના ઘણા ફાયદા છે.તે તમારા પાચનથી લઈને ઊંઘ સુધી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે […]

મગની દાળ સહીત આટલી દાળ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને થાય છે આટલા ફાયદા, ભોજનમાં આ દાળનો કરો સમાવેશ

સુકી તૂવેર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક તેનાથી થાય છે ઘણા ફાયદા ઠંડીની ઋતુમાં ખાવી અતિ ફાયદાકારક આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે કઠોળમાં પુરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો મળી રહેતા હોવાથી ડોક્ટરો પણ બિમાર હોઈએ ત્યારે કઠોળ ખાવાની સ્લાહ કરતા હોય છે, આ સાથે જ કઠોળની અનેક દાળ શિયાળામાં પુરતુ પોષણ પુરુ પાડે છે, જેમા તૂવેરની દાળ, મશુરની […]

જાણો આ ખાદ્ય ખોરાકમાં ઉપયોગ થતી કેટલીક વસ્તુઓ વિશે જે હેલ્થ પર કરે છે ખરાબ અસર

ખાદ્ય ખોરાકમાં ઉપયોગ થતી  કેટલીક વસ્તુઓ  હેલ્થ માટે હાનિકારક જાણો આ વસ્તુઓ વિશે સામાન્ય રીતે આજકાલ લોકોને ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાનો ખૂબ જ શોખ છે જો કે આ શોક ક્યાંક તમારી઼ સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા તો નથી કરતો ને કારણ કે આજકાલ ફઆસ્ટ ફૂડમાં અનેકર કલર ,કેમિકલ અને સોસ વાપરવામાં આવે છે જે સીધી જ રીતે હેલ્થ […]

શિયાળામાં તમારી બોડીને રિલેક્શ કરવા કરવું જોઈએ આટલું ,જેનાથી તમને મળશે આરામ

આ સાથે જ શિયાળાની સવારે હળવી કસરતો તમને અનર્જી યુક્ત રાખે છે જેથી દરરોજ સવારે તમે હળવી કસરત કરવાની આદત પાડી દો.આ  સાથે જ સ્ક્રબ આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન ત્વચાના છિદ્રો ખુલે છે અને ગંદકી સાફ થઈ જાય છે. આ સ્ક્રબ કરવા માટે કોટનના ટુવાલની જરૂર  પડે છે. ઘણી […]

કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ રહેશે નિયંત્રણમાં,રસોડામાં રાખવામાં આવેલી આ વસ્તુઓને ડાયટમાં કરો સામેલ

ખોટા ખાનપાન અને બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે વધતું કોલેસ્ટ્રોલ પણ લોકોની સમસ્યાઓનું કારણ બની ગયું છે.તે લોહીમાં જોવા મળતું મીણ જેવું તત્વ છે જે શરીરના કોષોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.જ્યારે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતા વધારે થઈ જાય છે ત્યારે રક્ત વાહિનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલ જમા થાય છે જેના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ પ્રભાવિત થાય છે.રક્ત પરિભ્રમણની અસરને […]

દેશના 901 પોલીસ કર્મીઓ વિરતા અને સર્વિસ પુરસ્કારથી સમ્માનિત  

  દિલ્હીઃ-  પ્રજાસત્તાક દિવસને લઈને દેશના 109 પોલીસ કર્મીઓને પુરસ્કારથી સમ્માનિત કરવામાં આવ્યા છે.જેમાં 140 પોલસ કર્મીઓને વીરતા માટે પોલીસ પુરપસ્કાર એનાયત કરાય છે. તે સિવાય વિશિષ્ટ સેવા માટે રાષ્ટ્રપતિ પોલીસ પુરસ્કાર 93 અને મધાવી સેવા માટે 668 પોલીસ કર્મચારીઓને સમ્માનિત કરવામાં આવ્યા છે. ઉલ્લેખનીય છે કે દરવર્ષે પ્રજાસત્તાક દિવસ અને સ્વતંત્રતા દિવસ પર દરેક […]

આ રોગો માટે હળદર અને કાળા મરીનું પાણી છે વરદાન

રસોડામાં એવા ઘણા મસાલા હોય છે, જે ખાવાનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. જેમ કે હળદર, કાળા મરી, અજવાઈન, તમાલપત્ર વગેરે.ખાસ કરીને હળદર અને કાળા મરી સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછા નથી.આયુર્વેદ અનુસાર હળદર અને કાળા મરી કોઈ ઔષધીથી ઓછા નથી.આ બંને વસ્તુઓમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે […]

શિયાળામાં અળસીના બીજનું સેવન પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદા કારક

અળસી અનેક રોગોનો ઈલાજ છે તેના સેવનથી ઘણા ફાયદા થાય છે શિયાળો આવતાની સાથે જ આપણે સૌ કોઈ ગુંદર,મેથી ,અળદીયા,ડ્રાય ફ્રૂટનું સેવન કરતા થઈ જઈેએ છે કારણ કે તે દરેક વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્યને ફાયદો કરાવાની સાથે ઠંડીથી પણ રક્ષણ આપે છે,આ સાથે જ એક બીજ છે અળસી કે જેનું શિયાળામાં સેવન ઘણી રીતે ફાયદાકારક સાબિત થાય […]

ડાયાબિટીસ તમારી આંખોને નબળી બનાવે છે,આ રીતે રાખો ખાસ કાળજી

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સમયાંતરે તેમના બ્લડ શુગર લેવલની તપાસ કરતા રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે.બ્લડ શુગર લેવલ વધવાને કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઓછી દ્રષ્ટિ, હૃદય સંબંધિત રોગો અને કિડનીની બીમારી જેવી અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.આવી સ્થિતિમાં બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખીને તમે આ બધી બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. ડાયાબિટીસની સમસ્યાને કારણે વ્યક્તિની આંખો […]