1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. સ્વાસ્થ્ય
  4. -
  5. સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

 જો બટાકાનું સાચી રીતે સેવન કરવામાં આવે તો તો ક્યારેય નહી વધે વજન,જાણીલો

બટાકાનું સાચી રીતે સેવન કરવામાં આવે તો ફાયદા કારક બાફેલા બટાકાથી  નહી વધે વજન સામાન્ય રીતે લોકો બટાકાને ખાંડ અને વજન વધારવાનું કારણ માને છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકો બટાકાનું સેવન બંધ અથવા ઓછું કરી દે છે જેથી કરીને તેમની મેદસ્વીતા ન વધે અને ડાયાબિટીસ પણ કંટ્રોલમાં રહે. બટાકામાં માત્ર 0.1 ટકા ચરબી હોય છે. […]

ઉનાળામાં ઉર્જાનો સ્ત્રોત લીચી દિવસ દરમિયાન લાગતા થાકથી રાહત આપે છે- જાણો તેના સેવનથી થતા ફાયદા

લીચી ખૂબ જ ફાયદા કારક છે શરીરમાં પાણી જાળવી રાખે છે સામાન્ય રીતે ફૂટ ખાવાથી ઘણા ફાયદાઓ થાય છે, ફ્રૂટને ખોરાકમાં સર્વોશ્રેષ્ઠ ગણવામાં આવે છે, અને એટલે જ જ્યારે આપણાને કમજોરી હોય અથવા તો આપણે બિમાર હોઈએ ત્યારે ડોક્ટરો વધુ ફૂ્ટ ખાવાનો આગ્રહ કરે છે, આજે આપણે વાત કરીશું લીચીની, હાલ લીચીની સિઝન ચાલુ થઈ […]

ઉનાળામાં ફુદીનાના શરબતનું કરો સેવન, અહીં જાણો તેના ફાયદા અને બનાવવાની રીત

ઉનાળાના દિવસોમાં ખાવા-પીવાનું સૌથી વધારે ધ્યાન રાખવામાં આવે છે આ સિવાય ઉનાળામાં બીમાર થવાનો ખતરો વધી જાય છે. આ દિવસોમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે ફુદીનાના સૌથી સારી ચીજ છે, અને ફૂદીના સરળતાથી બધે મળી રહે છે, ફૂદીનામાં કોપર મેગ્નેશિયમ વિટામિન સી પણ સારી માત્રામાં ઉપલબ્ધ હોય છે, ગરમીઓમાં ફુદીનાનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરવામાં આવે છે. ઉનાળાના […]

ફટકડીનું પાણી ત્વચા માટે છે લાભદાયક,આ રીતે બનાવો પાણી

ગ્લોઈન સ્કિન માટે ઘરગથ્થું ઉપચાર એ શ્રેષ્ઠ અને વ્યાજબી રીત છે.તમે ઘણા પ્રકારના ઘરેલું ઉપચાર અપનાવી શકો છો.ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે તેને ધોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે તેને નોર્મલ વોટર અને પ્રોડક્ટ્સથી સાફ કર્યું હશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ફટકડીના પાણીનો ઉપયોગ કર્યો છે. અમે તમને આના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા […]

હેડકીથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો ? તો અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાયો

આપણને બધાને હેડકી આવે છે અને તેનું આવવું પણ સામાન્ય બાબત છે. જો કે તે થોડીવારમાં આપોઆપ બંધ થઇ જાય છે.પરંતુ ક્યારેક આ હિચકી આપણને ખૂબ પરેશાની કારણ બની જાય છે.આવી સ્થિતિમાં તમે કેટલાક ઉપાયો અપનાવીને આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.તો ચાલો અહીં જણાવીએ કે જ્યારે તમને વારંવાર હેડકી આવતી હોય ત્યારે શું કરવું. […]

રાત્રે જમ્યા પછી કેરી ખાવાની આદત  છે ખરાબ, થઈ શકે છે આરોગ્ય પર આ પ્રકારની અસર

રાત્રે જમ્યા પછી કેરી ખાવી ખરાબ આદત આરોગ્ય પર થાય છે માઠી અસર વજન વધવાથી લઈને સુગર લેવલ વધે છે હલન ચલન ન થવાથી વજન પણ વધે છે ઉનાળો એટલે ફળોના રાજા એવા કેરીની ભરપુર સિઝન, કોઈક જ એવું હશે જેને કેરી ન ભઆવતી હોય .જો કે કેરી ખાવાની પમ એક રીત અને સમય હોય […]

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે લીલોતરીનું સેવન ખૂબ જરુરી -આટલા શાકભાજીને બનાવો જીવનનો ભાગ

સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા કારેલા, લીલા ધાણા ખૂબ જ ઉપયોગી ભાત,બટાકા જેવી વસ્તુ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ   આજકાલની ફાસ્ટ લાઈફમાં ડાયાબિટીઝ જાણે સામાન્ય સમસ્યા બનતી જોવા મળી રહે છે, દરએક ઘરમાં મોટાભાગે ડાયાબિટીઝનું દર્દી મળી આવે છે, ત્યારે આ પ્રકારના દર્દીઓએ અનેક બાબતોનું ધ્યાન રાખવુંપડતું હોય છે,આજે આ દર્દીઓ ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં જોવા […]

આજથી જ આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ પીવાનું કરો શરૂ,વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે

બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આહારના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેમાં વજન વધવા જેવી સમસ્યાઓ પણ સામેલ છે. આજકાલ ઘણા લોકો વજન વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. વજન વધવાને કારણે તમારે બીજી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. તેમાં હાઈ બ્લડ શુગર, હાર્ટ એટેક અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર વગેરેનો સમાવેશ […]

આટલી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી ક્યારેય નહી વધે તમારું વજન – સ્વાસ્થ્ય પણ રહેશે તંદુરસ્ત

  જો આપણે આપણો ખોરાક સુધારી લઈે તો દરેક સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓ પણ મટી જાય છે,ખાસ કરીને  વધુ કેલેરીવાળો ખોરાક ન લેવો જોઈએ તેનાથી વજન વધવાની શક્યતાઓ રહે થે તો ચાલો જાણીએ એવા કયા ખોરાક છથે જે ખાવાથઈ વજન તો નથી જ વધતો અને સાથે જ આરોગ્ય પણ ેલ્ધી રહે છે. ફળો ફળોમાં વધુ ખવાતા […]

તમારા નખ બતાવે છે કે તમારુ સ્વાસ્થય કેવું છે, જાણો તેના વિશે

આપણા શરીરમાં કેટલાક અંગો એવા છે કે જેને જોઈને વ્યક્તિને સ્વાસ્થ્ય વિશે જાણ થાય છે. કેટલીક વાર જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ચિંતામાં હોય ત્યારે તેના ચહેરાનો રંગરૂપ આખું અલગ જણાઈ આવતું હોય છે અને તેના કારણે જાણ થાય છે કે વ્યક્તિ ચિંતામાં છે. આવી જ રીતે વ્યક્તિના નખ જોઈને પણ ખબર પડે છે કે તેનું સ્વાસ્થ્ય […]