- શિયાળામાં લવિંગના પાણીનું કરો સેવન
- સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ફાયદાકારક
- અનેક બીમારીઓમાંથી મળશે છુટકારો
ભારતીય મસાલાની અંદર લવિંગનો ઉપયોગ ભરપૂર માત્રામાં કરવામાં આવે છે. ખાવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે પણ લવિંગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.લવિંગમાં સ્વાસ્થ્ય લાભોનો ભંડાર છે. દાંતની સમસ્યાઓની સારવાર માટે લવિંગનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. શરદી વગેરેમાં પણ લવિંગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લવિંગમાં ખરેખર અસંખ્ય ફાયદા છે. લવિંગમાં વિટામીન સી, ફાઈબર, મેંગેનીઝ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામીન K ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
જો બીમારીઓથી દૂર રહેવું હોય તો લવિંગને આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ. લવિંગ ઉપરાંત લવિંગનું પાણી પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.તો ચાલો જાણીએ લવિંગનું પીણું કેવી રીતે બનાવવું.
લવિંગના સ્વાસ્થ્ય લાભો
લવિંગના પાણીનું સેવન શરૂ કરતા પહેલા તમારે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. લવિંગના કેટલાક નોંધનીય સ્વાસ્થ્ય લાભો નીચે મુજબ છે-
લવિંગ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે તમને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લવિંગમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે ચેપ અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં લવિંગનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. વાસ્તવમાં, લવિંગ સ્વસ્થ આહાર સાથે ભળીને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
લવિંગ દાંતની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે
તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ, ઉલ્ટી અને અન્ય ઉબકા સામે લડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
શિયાળાની ઠંડીમાં પણ લવિંગ રામબાણ છે
શિયાળામાં લવિંગના પાણીના ફાયદા
શિયાળાની ઋતુમાં લવિંગના પાણીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લવિંગ શિયાળામાં પાચનની તંદુરસ્તી વધારવામાં મદદ કરે છે. લવિંગનું પાણી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. મોટાભાગના લોકો વજન ઘટાડવા માટે લવિંગના પાણીનો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તે પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં બે લવિંગ પલાળી રાખો અને તેને આખી રાત રાખો અને સવારે ખાલી પેટ આ પાણી પી લો.