મોટાભાગના લોકો માને છે અને જાણકારો તથા ડોક્ટર પણ સલાહ આપે છે કે દરેક વ્યક્તિએ દિવસમાં બે ગ્લાસ એટલે કે 500 ગ્રામ જેટલુ દૂધ તો જરૂરથી પીવુ જોઈએ, આવામાં મખાનાનું દૂધ જેના વિશે તમે કદાચ જાણતા હશો નહીં. મખાનાનું દૂધ શરીર માટે એટલુ ફાયદાકારક છે કે જેને જાણીને તમે પણ થોડો સમય ચોંકી જશો.
મખાનામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવાનું કામ કરે છે. મખાનું દૂધ કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યામાં રાહત આપે છે.
આ ઉપરાંત જો વાત કરવામાં આવે તો સાંધાના દુખાવાને દૂર કરે છે – મખાના દૂધમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેનાથી સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા દૂર થાય છે. તે બળતરાની સમસ્યાને દૂર કરવાનું કામ કરે છે અને સાથે સાથે ડાયાબિટીસના દર્દી માટે મખાનું દૂધ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ દૂધ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. મખાનામાં એન્ટી ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે. તેઓ ડાયાબિટીસના લક્ષણોથી બચાવવા માટે કામ કરે છે.
મખાના દૂધમાં પ્રોટીન હોય છે. તેમાં ફાઈબર અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે. આ દૂધ તમારી એનર્જી જાળવી રાખવાનું કામ કરે છે. તે નબળાઈ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે.