મહિલાઓ પોતાની સુંદરતા માટે જેટલું કરે એટલું ઓછુ, લોકોના મોઢે આ વાત અનેકવાર સાંભળી હશે પરંતુ ક્યારેક તે વાત સાચી પણ લાગવા લાગે છે. મહિલાઓ પોતાની સુંદરતા માટે માથાથી લઈને પગ સુધી દરેક પ્રકારના નુસ્ખાઓ અપનાવે છે પરંતુ ક્યારેક વાત કરવામાં આવે પગ પહેરવામાં આવતા હીલ્સની તો તે મહિલાઓને ક્યારેક તકલીફ પણ આપે છે, અને તે દરમિયાન પગમાં ફોલ્લા પણ પડી જાય છે.
આવામાં મહિલાઓએ આ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે જો પગને રોજ મસાજ મળે તો તેમાં દુખાવો થવાની શક્યતાઓ પણ ઘટી જાય છે. રોજ સૂતા પહેલા નાળિયેર તેલથી તળિયાની માલિશ કરો. આ પદ્ધતિથી પગને તો આરામ મળશે જ, પરંતુ તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે પણ શાંતિ મળશે. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક વાર હળવા હાથથી પગની માલિશ કરવાની ખાતરી કરો.
હીલ ખરીદતી વખતે તેની સાઈઝ પરફેક્ટ હોવી જોઈએ. ચુસ્ત અથવા ઢીલી એડી પણ પગમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. આપણા પગનું કદ અલગ છે. જો તમારા પગ પહોળા છે, તો તમારે ચુસ્ત હીલ ન પહેરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત જો તમે રેગ્યુલર હીલ્સ પહેરો છો, તો તમારે મસલ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ. દરેક પગની કસરત 60 સેકન્ડ માટે કરો અને દિવસમાં 2 થી 3 વખત કરો. આના કારણે પગના દુખાવાની સમસ્યા નહીં રહે અને ઈજાનો ખતરો પણ ઓછો થઈ શકે છે.
આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે અને તેની કોઈ પુષ્ટિ કરવામાં આવતી નથી