જ્યારે લોકો સામાન્ય રીતે જીમમાં ઘણો પરસેવો કરે છે, ત્યારે તાપસી ફિટ બોડી માટે જીમને બદલે સ્ક્વોશ પસંદ કરે છે. તે દરરોજ ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક સ્ક્વોશ રમે છે જેથી તે પોતાની જાતને માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ સ્વસ્થ રાખી શકે.
તાપસી પન્નુની ફિટનેસનું બીજું મોટું રહસ્ય યોગ છે. સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ ઉપરાંત, તાપસી પન્નુ પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે દરરોજ યોગ કરે છે.
તાપસી પન્નુ સવારે ઉઠે છે, એક લીટર ગરમ પાણી પીવે છે અને બદામ ખાય છે. આ પછી તે કાં તો ગ્રીન ટી અને કાકડી અથવા તો સેલરી જ્યુસ લે છે.
તાપસી પન્નુ ચોક્કસપણે ગ્લુટેન અને લેક્ટોઝ ફ્રી ડાયટ લે છે. તે ખૂબ જ ઉત્સાહથી ભાત, બ્રેડ અને રોટલી ખાય છે. તાપસીએ એક ઈન્ટરવ્યુમાં પણ કહ્યું હતું કે તે ખૂબ જ ભાત ખાય છે.
તાપસી પન્નુના આહારમાં પણ દૂધ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તાપસીને દૂધ પીવું ગમે છે. આ સિવાય તે પોતાની જાતને હાઇડ્રેટ રાખવા અને તેની ત્વચાને તાજી રાખવા માટે આખો દિવસ પાણી પીતી રહે છે. આ જ તેની સુંદરતા અને ફિટનેસનું રહસ્ય છે.
તાપસી પન્નુ પોતાને ફિટ રાખવા માટે કાર્ડિયો સાથે વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરે છે. આ સિવાય તાપસી તેના ડાયટ પર ખાસ ધ્યાન આપે છે.