- એલોવેરાના છે અનેક ફાયદા
- સ્વાસ્થ્યને રાખે છે સ્વસ્થ
- આ રીતે કરો તેનો ઉપયોગ
એલોવેરાનો છોડ તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતો છે. એલોવેરામાં રહેલા શીતલન ગુણો ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ, કબજિયાત અને સાંધાના દુખાવા જેવી કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એલોવેરા આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે ફાયદો કરી શકે છે.
લોકો તેના અદ્ભુત ગુણધર્મો વિશે વધુ જાગૃત થતાં, તેઓ તેને કોઈને કોઈ રીતે તેમની દિનચર્યાનો એક ભાગ બનાવી રહ્યા છે. જો તમે પણ તેને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવવા માંગો છો, તો તમે દરરોજ એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો. જો કે આજકાલ એલોવેરા જ્યુસ બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે, પરંતુ તમે તેને ઘરે પણ બનાવી શકો છો.
એલોવેરા જ્યુસ કેવી રીતે બનાવું
તેને બનાવવા માટે તમારે એલોવેરા પ્લાન્ટ, પાણી, મધ અને લીંબુના રસની જરૂર પડશે. છોડમાંથી એલોવેરાના પાનને કાપી લો. છરીનો ઉપયોગ કરીને કેળની છાલ કાઢી તેની કિનારીઓ કાઢી નાખો. એક ચમચી લો અને તાજી એલોવેરા જેલ લો. એક બાઉલમાં એલોવેરા જેલ લો અને તેને એકવાર પાણીથી ધોઈ લો. તેનાથી એલોવેરા છોડની કડવાશ દૂર થશે. ગ્રાઇન્ડરમાં એલોવેરા જેલ અને થોડું પાણી નાખો. જ્યુસ બનાવવા માટે બ્લેન્ડ કરો. તેને એક ગ્લાસમાં કાઢી લો અને તેમાં સ્વાદ અનુસાર મધ ઉમેરો. લીંબુના રસમાં નિચોવવાથી એલોવેરા જ્યુસનો સ્વાદ વધારવામાં મદદ મળશે. એલોવેરાનો જ્યુસ જેમ હોય તેમ પી શકાય છે અથવા તેને તમારી રેગ્યુલર સ્મૂધી સાથે મિક્સ કરી શકાય છે.
એલોવેરા જ્યુસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભ
એલોવેરા જ્યુસમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામીન, એન્ટીઓક્સીડેંટ હોય છે જે તમારી ત્વચા માટે ખૂબ સારા છે. એલોવેરા જ્યુસ હાઇડ્રેટિંગ છે. આ તમારી ત્વચાને અંદરથી ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરશે. તેને નિયમિત પીવાથી ખીલ મટે છે.
એલોવેરા જ્યુસ શરીરની રોગ સામે લડવાની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે અને એલર્જીને દૂર રાખે છે. રોજ એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.એલોવેરાનો રસ આંતરડામાં પાણીનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે.
એલોવેરાનો છોડ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તે કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ઝિંક, સોડિયમ જેવા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર છે. આ બધા પોષક તત્વોથી તમારા શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવા માટે એલોવેરાનો રસ પીવો એ એક સરસ રીત છે.
એલોવેરા જ્યુસમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે, બળતરા સામે લડે છે, અન્ય લોકોમાં હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.