1. Home
  2. Tag "health"

આરોગ્યથી ભરપૂર નાસ્તા માટે આ પાંચ મિલેટ ઢોંસાને ટ્રાય કરો

ફાઇબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર, મિલેટના ઢોસા નાસ્તામાં સામેલ કરવા માટે એક સારો વિકલ્પ છે. સ્વાદિષ્ટ અને ગ્લુટેન-મુક્ત મિલેટના ઢોસા પરંપરાગત ચોખાના ઢોસાથી અલગ છે. કમ્બુ ઢોસાઃ કંબુ ઢોસા, જેને બાજરીના ઢોસા અથવા પર્લ મિલેટ ઢોસા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ એક પૌષ્ટિક અને પ્રખ્યાત વાનગી છે જે નાસ્તા અથવા બ્રંચ માટે એક સંપૂર્ણ વિકલ્પ […]

લેમન-ટી પીવાથી આરોગ્યને થશે અનેક ગણા ફાયદા…

લીંબુનું ઝાડ એક નાનું સદાબહાર છોડ છે જે મુખ્યત્વે દક્ષિણ એશિયાઈ દેશોમાં જેમ કે થાઈલેન્ડ, ભારત અને શ્રીલંકા માં ઉગાડવામાં આવે છે. તે પશ્ચિમના ગરમ વિસ્તારોમાં પણ ઉગાડવામાં આવે છે. જેમ કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ઇટાલી, કેલિફોર્નિયા અને ફ્લોરિડા. આ ફળ એવું છે કે તમે તેનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકો છો. તેનો પલ્પ અને રસ […]

ખાલી પેટે આ વસ્તુઓ ન લેવી જોઈએ, તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે

સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારે સૌથી પહેલા ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તમે શું ખાઓ છો. કારણ કે આપણું શરીર આખી રાત ઉપવાસ કરે છે અને આપણે આપણા ચયાપચય અને ઉર્જાનું સ્તર વધારવા માટે યોગ્ય પોષણ અને શક્તિ સાથે ખાદ્ય પદાર્થો ખાવા જોઈએ. કેટલીક ખાદ્ય ચીજો ખાલી પેટ પર ટાળવી જોઈએ કારણ કે તે પાચન સમસ્યાઓ, […]

બદલાતા હવામાનમાં બાફેલા શક્કરિયા આરોગ્ય માટે ‘રક્ષણાત્મક કવચ’ બનશેc

શક્કરિયા એક એવો ખોરાક છે જે ભૂગર્ભમાં ઉગાડવામાં આવે છે; તેનો સ્વાદ ઘણા લોકોને આકર્ષે છે, જેના કારણે તેઓ તેને ખાવા માટે મજબૂર થાય છે. તેનો મીઠો સ્વાદ મનને મોહિત કરે છે. તે નારંગી, ભૂરા અને જાંબલી સહિત ઘણા રંગોમાં આવે છે. • શક્કરિયા ખાવાના ફાયદા પોષક તત્વોથી ભરપૂરઃ શક્કરિયામાં પોષક તત્વોની કોઈ કમી નથી, […]

સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ લાભદાયી સુરગ ફ્રી ડ્રાય ફ્રુટ લાડુ, જાણો રેસીપી

ડ્રાય ફ્રુટમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે જે આપણા શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તેનું રોજ સેવન કરવાથી તમને ઉર્જા મળે છે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. પરંતુ ઘણીવાર આપણે રોજ ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાઈ શકતા નથી. તેથી, તમે દરરોજ એક લાડુ ખાઈને આ સ્વસ્થ લાડુ બનાવી અને સંગ્રહિત કરી શકો છો અને જરૂરી પોષક […]

સ્વાદીષ્ટની સાથે આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક મખાનાનું રાયતુ, જાણો રેસીપી

જો તમારા ઘરે મહેમાનો આવી રહ્યા છે અને તમે બપોરના ભોજનમાં કંઈક અલગ અને સ્વસ્થ પીરસવા માંગો છો, તો મખાનામાંથી બનેલી આ શાનદાર વાનગી મખાના રાયતા અજમાવો. આ વાનગીઓ સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. • સામગ્રી ૧ કપ મખાણે ૨ કપ દહીં ½ કપ દાડમના બીજ ૧ ચમચી જીરું પાવડર […]

રોજ સવારે ગરમ લીંબુ પાણી પીવો, સ્વાસ્થ્યમાં આવશે અદ્ભુત પરિવર્તન

સવારની સ્વસ્થ આદતો આપણા જીવન ચક્રને વધુ સારું બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવું કેટલું ફાયદાકારક છે. પરંતુ જો તમે ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીશો તો તે વધુ ફાયદાકારક રહેશે. ખાલી પેટે ગરમ લીંબુ પાણી પીવાના અસંખ્ય ફાયદા છે. સવારે વહેલા લીંબુ પાણી પીવાથી તમારી […]

શિયાળાની ઋતુમાં સ્વાદથી ભરપૂર અને સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક જામફળની ચટણી આ રીતે બનાવો

શિયાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ બજારમાં જામફળ વેચાવા લાગે છે. આ એક એવું ફળ છે જે બધાને ખૂબ જ ગમે છે. જામફળમાં પોટેશિયમ અને ફાઇબર સારી માત્રામાં હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઓછું રાખે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આપણે હંમેશા જામફળને ફળ તરીકે ખાઈએ છીએ. પણ શું તમે જાણો છો કે […]

બાળકોને લંચમાં બિલકુલ ન આપો આ વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય અને મગજ પર ખરાબ અસર કરે છે

ખાવા-પીવામાં નખરા કરવા એતો બાળકનો જન્મસિદ્ધ અધિકાર છે. બાળકો કંઈ પણ હેલ્ધી વસ્તુનાક ચડાયા વિના ખાય એવું ના બને. એવામાં બાળકોના લંચ માટે રોજ રોજ કઈંક હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ડિશ બનાવવી એ ખુબ ચેલેન્જ વાળું કામ છે. બાળકોની ફિઝિકલ અને મેન્ટલ હેલ્થ બંન્ને માટે સારો એવો પૌષ્ટિક ખોરાક ખુબ જ જરૂરી છે. એવા ઘણા ઓપ્શન […]

યોગ અને પ્રાણાયામની મદદથી હ્રદય વધારે સ્વાસ્થ રાખી શકાય

હૃદય આપણા શરીરનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ છે અને તેનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવું જીવન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આધુનિક જીવનશૈલી, તણાવ અને ખરાબ આહાર હૃદય રોગના મુખ્ય કારણો બની ગયા છે. જોકે, યોગ અને પ્રાણાયામ દ્વારા, તમે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકો છો અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડી શકો છો. યોગ અને પ્રાણાયામ માત્ર શારીરિક […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code