1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. ખોરાક

ખોરાક

વજન ઘટાડવુ થઈ જશે સરળ જો તમારા ડિનરમાં આ આદતોનો સમાવેશ કરો

રાતમાં ખોરાક સૂર્યોદય પહેલા સાંજે 7 વાગ્યા પહેલા ખાઓ. પારંપરિક જ્ઞાન અને મોર્ડન સાયન્સ બંન્ને આ વાતની હિમાયત કરે છે. જલ્દી ખાવાથી ડાઈઝેશન અને મેટાબોલિઝ્મમાં સુધારો થાય છે. રાતના ભોજન દરમિયાન તળેલું અને ફ્રોઈડ ખોરાક ટાળો. રાતનો ખોરાક હલ્કો અને પચવામાં સરળ હોવું જોઈ. કેમ કે રાતના ખોરાક ખાધા પછી તરત જ આપણે સૂઈ જઈએ […]

ભોજન બાદ મીઠાઈના બદલે ખજુરને આરોગો, આરોગ્યને થશે અનેક ફાયદા

મીઠાઈનો પોતાનો અનોખો આનંદ છે. લોકો મીઠાઈ ખાવાનું પસંદ કરે છે. ઘણી વાર ભોજન કર્યા પછી લોકો કંઈક મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છા રાખે છે અને કંઈક મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છામાં તેઓ ઘણી વાર કંઈક એવું ખાઈ લે છે જે ક્યારેક તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે. જો કે, ખજુર સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય […]

સરસ રાઈસ બનાવવા માગો છો? તો આ વખતે આ ટેકનિક ટ્રાય કરો

ચોખાએ ભારતમાંની મુખ્ય આહાર માના એક છે. જેને ખાધા પછી વ્યક્તિ તૃપ્તિ અનુભવે છે. કેટલાક લોકો તેના પ્રશર કુકરમાં બનાવે છે, તો કેટલાક લોકો તેને ખુલ્લા વાસણમાં બનાવે છે. બધાની અલગ અલગ રીત હોય છે. રીતો અલગ હોવાને કારણે ચોખાની બનાવટમાં પણ ઘણો તફાવત હોય છે. ચોખા તૈયાર કરવાની બે રીત છે: પહેલા કૂકરનો ઉપયોગ […]

આંખોની સંભાળ માટે અપનાવો આ આયુર્વેદ ઉપાયો, આઈ પ્રોબ્લેમ દૂર થશે

આંખો આપણા શરીરના નરમ અને સૌથી જરૂરી ભાગમાં આવે છે. એવામં તેની સંભાળ સારી રીતે કરવી જોઈએ. રોજની થોડીક આદતોને લીધે આંખોને ઘણું નુકશાન થઈ શકે છે. ઘણા લોકોને આંખ માથી પાણી આવવુ, દુખવું, બળતરા થવા, ઓછું દેખાવું, કંઈક જોવા માટે આંખો પર ભાર આપવું, માથું દુખવા જેવી મુશ્કેલીઓ થાય છે. આવામાં આ બધા લક્ષણોથી […]

લીવર ડેમેજ થવાને કારણે શરીરમાં જોવા મળે છે આ લક્ષણો

લિવર આપણા શરીરમાં હાજર એક ખૂબ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જે આપણને હેલ્દી રાખવામાં મદદ કરે છે. આપણા શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે, જેમાં પાચન અને મેટાબોલિઝમને સુધારવાની સાથે સાથે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિનને બહાર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આવા માં, એવું કહેવું ખોટું નથી કે લિવર હેલ્દી શરીર માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે., આ દિવસોમાં ઝડપથી […]

માખણ અને ઘીમાંથી સ્વાસ્થ્ય માટે કયું સારું છે? જાણો….

માખણ હોય કે ઘી, બંને ભારતીય ખાન-પાનનો મહત્વનો ભાગ છે. લોકો તેમના સ્વાદ અને જરૂરિયાત મુજબ તેનો ઉપયોગ કરે છે. કેટલાક લોકોને ઘી ખાવાનું ગમે છે, તો કેટલાકને માખણ વધુ ટેસ્ટી લાગે છે. આવા માં, જ્યારે હેલ્થની વાત આવે, ત્યારે ઘણા લોકો બંનેમાંથી પસંદ કરવા કન્ફૂજનમાં રહે છે. માખણ હોય કે ઘી, બંને વસ્તુઓ દૂધમાંથી […]

ક્લિન એન્ડ ક્લીયર સ્કિન માટે અખરોટથી બનાવો હોમમેડ સ્ક્રબ

ચહેરાને ગ્લોઈંગ અને હેલ્ધી રાખવા માટે માત્ર હેલ્ધી ખાનપાન જ જરૂરી નથી, પણ વધતી ઉંમર સાથે ત્વચાની સંભાળ જરૂરી બની જાય છે. સારી સ્કિન કેર રુટીન ફોલો કરી , તમે તમારા ફેસની ચમક બરકરાર રાખઈ શકતા નથી પણ વધતી ઉંમરની અસરોને પણ રોકી શકો છો. ચહેરાની સ્વચ્છતાનો સૌથી મૂળભૂત નિયમ એક્સ્ફોલિયેશન છે એટલે કે અઠવાડિયામાં […]

શાકાહારી લોકો માટે પ્રોટીનથી ભરપૂર છે આ આહાર

પ્રોટીન એ ખૂબ જરૂરી પોષક તત્વ છે જેની આપણને બધાને જરૂર છે. માંસપેશિઓના નિર્માણ સાથે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે, હૃદયને હેલ્દી રાખે છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે. જે લોકો વર્કઆઉટ કરે છે તેમને સામાન્ય લોકોની સરખામણીમાં પ્રોટીનની સારી માત્રાની જરૂર હોય છે. • પ્રોટીન સામગ્રી પ્રોટીનના વેજીટેરિયન સોર્સ જાણતા પહેલા, દરેક વ્યક્તિએ કેટલું પ્રોટીન […]

માંસાહારીઓની પ્રચૂરતા ધરાવતા ઈસ્લામિક દેશોમાં પણ વધી રહ્યો છે વીગન ડાયટનો ટ્રેન્ડ,જાણો તેના ફાયદા અને નુકશાન

નવી દિલ્હી: હાલના દિવસોમાં દુનિયાભરમાં ખાનપાનને લઈને અલગ-અલગ ટ્રેન્ડ જોવા મળી રહ્યા છે. લોકો વીગન ડાયટ, નોન આલ્કોહોલિક ભોજન તરફ આગળ વધી રહ્યા છે. ભારતમાં પણ ઘણાં લોકો તમને વીગન ડાયટનું સમર્થન કરતા મળી જશે અને માત્ર ભારતમાં નહીં હવે તો ઈસ્લામિક દેસોમાં પણ તેનું ચલણ વધી રહ્યું છે. આ અમે નહીં, પરંતુ દુબઈના સૌથી […]

નાસ્તામાં ફટાફટ બનાવો બીટરૂટ ઓટ્સ ઈડલી, સ્વાદ બની જશે ફેવરિટ

સવારે નાસ્તામાં શું બનાવવું આ પ્રશ્ન મહિલાઓ ઘણીવાર પૂછે છે. નાસ્તોએ જરૂરી ભોજન છે. આવામાં તેનું હેલ્દી હોવું જરૂરી છે. સવારે ભ્રેક ફાસ્ટ માટે કંઈક લીટ અને ટેસ્ટી ડિશ શોધી રહ્યા છો. તો અમે તમને બીટરૂટ ઓટ્સ ઈડલીની ટેસ્ટી રેસિપી જણાવી રહ્યા છીએ. જેને તમે આસાનીથી બનાવી શકો છો. તેને બનાવતા ના તો વધારે સમય […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code