- ગોળ અને દહીંનું સેવન ખૂબજ ગુણકારી
- અનેક બીમારીઓમાં આપે છે રાહત
સામાન્ય રીતે આપણે ગોળ ખાવાના ઘણા ફાયદાઓ આપણે જાણીએ છીએ ગોળ ખાવાથી અનેક રીતે શારીરિક ફાયદા થતા હોય છે, ઘણી બિમારીઓમાં રાહત મળતી હોય છે,એજ રીતે દહીં પણ પ્રોટિન યુક્ત આહાર ગણાય છે તેનું સેવન પણ આરોગ્ય જાળવી રાખે છેસ,પણ તમે ક્યારેય ગોળને દહીંને એક સાથે મિક્સ કરીને ખાઘું છે જો નહી તો હવે આ વાંચીલો, કારણ કે દહીં અને ગોળ મિક્સ કરીને ખાવાથી અનેક ફાયદાઓ થાય છે, જે તમને ઘણી બઘી બીમારીઓમાં રાહત આપી શકે છે.
ખાસ કરીને દહીનું સેવન શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. દહીંમાં મોટી માત્રામાં પૌષ્ટિક તત્વો પણ મળી આવે છે. દહીં સાથે જો ગોળ મિક્સ કરીને સેવન કરવામાં આવે તો તેના ફાયદા બમણા થાય છે.
જાણો દહીં સાથે ગોળ મિક્સ કરીને ખાવાથી થતા ફાયદા
- દહીં અને ગોળનું સેવન શરીરની ઊર્જામાં વધારો કરે છે,કારણ કે ગોળમાં ભરપુર આયરન ,માયેલું હોય છે.
- દહીંની સાથે ગોળ મિક્સ કરીને ખાવાથી પેટને સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કતરે છે.
- દહીં સાથે ગોળ ખાવાથઈ પાચન શક્તિ મજબૂત અને છે અને પાચન ક્રિયા પણ સુધરે છે.પેટમાં થતો દૂખાવો પણ મટે છે.
ગોળ અને દહીંનું સેવન કરવાથી શરદીમાં રાહત થાય છે. - ખાટા દહીંમાં થોડો ગોળ અને કાળા મરી ભેળવીને તેનું નિયમિત સવેન કરવાથી કફમાં પણરાહત મળે છે.
- ગોળમાં ખનીજની સાથે પોટેશિયમ, મૈગ્નિશિયમ, આયરન, મૈગ્નીઝ, કોપર અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે. તે તમારા શરીરમાંથી બિમારીઓને દૂર કરવાનું કાર્ય કરે છે.
- દહીં ગોળનું સેવન લોહીની ખામીને દૂર કરે છે, દહીં અને ગોળનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાં લોહી પૂરતી માત્રામાંબનતું રહે છે. તેનાથી તમારું શરીર યોગ્ય રીતે કામ એનર્જી સાથે કામ કરે છે.
- દહીં એક એવી ચીજ છે જેનો સીધો સંબંધ મસ્તિક સાથે હોય છે. જો તમે ગોળ દહીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી તમારો તણાવ પણ દૂર થાય છે.
- સ્ત્રીઓ જ્યારે મેનોપોઝમાં હોય ત્યારે દહીં સાથે ગોળ મિક્સ કરીને ખાવું જોઈએ, પીરીયડ્સના દૂખાવામાં તે રાહત આપવાનું કાર્ય કરે છે.
- દહીં ગોળના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે.આ સાથે જ દહી ખાવાથી ડાયરિયા પણ મટી જાય છે.
- આ સિવાય એસીડીટી અને ડાયેરિયા જેવી સમસ્યાઓમાંથી પણ છુટકારો મળે છે. રોજ એક વાટકી દહીમાં જો ગોળ ભેળવીને સેવન કરો છો તો
- દહીં ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરની માંસપેશીઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે.
- જો તમે મેદસ્વીપણના કારણે પરેશાન રહો છો અને ઘણા પ્રયત્નો કરવા છતાં પણ તમારા શરીરના વજનમાં ઘટાડો થઈ રહ્યો નથી તો તેવામાં દહી અને ગોળનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ સારુ ગણાય છે, તેના સેવનથી શરીર હાઈડ્રેટ રહે છે.