આયુર્વેદમાં, ત્રિફળાને એક ચમત્કારિક હર્બલ ફોર્મ્યુલા માનવામાં આવે છે, જે શરીરને અંદરથી શુદ્ધ કરે છે અને ઘણા રોગોથી રક્ષણ આપે છે. ત્રિફળા ત્રણ જડીબુટ્ટીઓ હરડ(હરિતકી), બહેડા અને આમળાથી બનેલી છે. તે આ ત્રણ ઔષધીય ફળોના પાવડરને ભેળવીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા ઉપરાંત, તે પાચન, ત્વચા, આંખો અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
વજન ઘટાડો- ત્રિફળા પાણી શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે, જેનાથી વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.
પાચન શક્તિ સુધારે છે – ત્રિફળા પેટ સાફ કરે છે, કબજિયાત દૂર કરે છે અને એસિડિટી, ગેસ જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ભૂખ પણ વધારે છે.
ત્વચામાં ચમક લાવે છે – ત્રિફળામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે. આનાથી ચહેરો ચમકે છે અને ડાઘ, ડાઘ અને ખીલ ઓછા થાય છે.
આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે – ત્રિફળા દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે જાણીતી છે. તેનું નિયમિત સેવન આંખોની રોશની સુધારવામાં અને થાક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો – ત્રિફળા પાણી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, જે મોસમી રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરો – ત્રિફળા બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. જોકે, ડાયાબિટીસ માટે તેનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.