બાળકોને હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ નથી પણ જો તેમને જંક ફૂડ ખવડાવવામાં આવે તો તેઓ ક્યારેય ના પાડતા નથી.વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે સમયના અભાવે માતા-પિતા પણ બાળકને જંક ફૂડ ખવડાવે છે.જેના કારણે આ ખોરાક બાળકોની આદત બની જાય છે.પરંતુ શું તમે જાણો છો કે,બાળકો માટે જંક ફૂડ કેટલું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.તેનું સેવન કરવાથી તેમના શરીર અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને પર અસર થાય છે.સતત જંક ફૂડ ખાવાથી બાળકો પણ સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકે છે.તો આવો અમે તમને જણાવીએ કે બાળકોને જંક ફૂડ ખાવાથી શું નુકસાન થાય છે.
માથાનો દુખાવો
નિયમિત જંક ફૂડ ખાવાથી બાળકોને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.તેમાં મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ નામના ઘટકો હોય છે જે તમારા બાળકના માથાનો દુખાવો વધારી શકે છે.આ ઉપરાંત, તે તમારા બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર કરે છે.જંક ફૂડનું સેવન કરવાથી બાળકો ચીડ્યા સ્વભાવના બની જાય છે.આ સિવાય બાળકોને પણ માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે.
ડાયાબિટીસનું જોખમ
આજકાલ જંક ફૂડનો ઘણો પ્રચાર થઈ રહ્યો છે, જેના કારણે બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી તેનાથી પ્રભાવિત થઈ જાય છે.બાળકો ઘરમાં ખાવાના બદલે આ વસ્તુઓ ખાવાનું પસંદ કરે છે.પરંતુ જંક ફૂડમાં ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે જોવા મળે છે.જેના કારણે તે ડાયાબિટીસનો શિકાર બની શકે છે.
મોટાપા
જંક ફૂડ ખાવાથી બાળકો મોટાપાનો શિકાર થવા લાગે છે. કારણ કે તેમાં ચરબીનું પ્રમાણ જોવા મળે છે જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.આ ચરબી મોટાપાને પણ વધારે છે અને તમારા શરીરમાં ઘણી બીમારીઓને જન્મ આપે છે.
શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ
મોટાભાગે જંક ફૂડ ખાવાથી બાળકના શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ પણ રહે છે, જેના કારણે તેમનું શરીર નબળું પડી જાય છે. શરીરના નબળા પડવાને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડવા લાગે છે. તેમાં ભળેલા પદાર્થો બાળકના શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
જંક ફૂડ બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.તમે તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે લીલા શાકભાજી, ડ્રાય ફ્રુટ્સ, ફળો અને કઠોળ ખવડાવી શકો છો.