તંદુરસ્ત શરીર માટે યોગ ખૂબ જ જરૂરી છે.તે તમારા શરીરને ફિટ અને ચપળ રાખવામાં મદદ કરે છે.યોગનું મહત્વ અને તેના ફાયદાઓ જણાવવા માટે દર વર્ષે 21મી જૂને વિશ્વ યોગ દિવસ પણ ઉજવવામાં આવે છે.કાગાસન કરવાથી તમારું શરીર ફિટ રહે છે અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.જો તમને પેટ સંબંધિત સમસ્યા હોય તો તમારે નિયમિતપણે કાગાસન યોગ કરવો જોઈએ.તમારા શરીરને ફ્લેક્સિબલ અને ફિટ બનાવવાની સાથે પેટની વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.આ મુદ્રાનો આકાર કાગડા જેવો હોવાથી તેને કાગાસન કહેવામાં આવે છે.આ સિવાય તેને ક્રો પોઝ પણ કહેવામાં આવે છે.તો ચાલો તમને જણાવીએ કે આ આસન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.
કાગાસનના ફાયદા
શરીરને સ્વસ્થ, ફિટ અને ચપળ રાખવા માટે તમારે દરરોજ નિયમિતપણે કાગાસન કરવું જોઈએ.તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.આ યોગ આસન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થશે.યોગ વિજ્ઞાન અનુસાર કાગાસન પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે રામબાણ છે. આમ કરવાથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
આ આસન કોણે ન કરવું જોઈએ
આ આસન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને તમારું શરીર પણ ચપળ રહે છે. પરંતુ જે લોકોને ઘૂંટણને લગતી સમસ્યા હોય તેમણે આ યોગ આસન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા જેમણે કોઈપણ પ્રકારની સર્જરી કરાવી હોય તેઓએ આ યોગ આસન ન કરવું જોઈએ.