વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને આળસને કારણે આજકાલ લોકો ચાલવાનું ભૂલી ગયા છે.પરંતુ ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.વૉકિંગ અને જોગિંગ કરવાથી શરીર લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે.શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખુલ્લા પગે ચાલવું ખૂબ જ જરૂરી છે.ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગની ત્વચા જમીનને સ્પર્શે છે, જેના કારણે તમારા શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે. દરરોજ ખુલ્લા પગે ચાલવાથી આંખોની રોશની પણ સુધરે છે.આ સિવાય ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત થાય છે.ઘણા લોકો સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલે છે.સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શું ફાયદા થાય છે, આજે અમે તમને તેના વિશે જણાવીશું. તો ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમારી આંખોની રોશની સુધરશે. નિષ્ણાંતોના મતે સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શરીરનું તમામ દબાણ અંગૂઠા પર પડે છે. દબાણને કારણે તમારી આંખોની રોશની તેજ બને છે.સાથે જ લીલું ઘાસ આંખોને પણ પ્રકાશ આપે છે.તે તમારી આંખોને આરામ પણ આપે છે.
જો તમને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જી છે, તો તમને તેનાથી ઘણી રાહત મળશે.સવારે ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગને કસરત મળે છે અને તમારા શરીરને પણ આરામ મળે છે.જો તમને એલર્જીને કારણે છીંક આવે છે, તો સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પણ તે ઓછી થશે.
સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પણ તણાવ દૂર થાય છે.જો તમે ખૂબ જ તણાવ અનુભવો છો તો સવારે ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલો.તેનાથી તમારો મૂડ સુધરશે અને તણાવ પણ ઓછો થશે.સવારના સૂર્યના કિરણો, લીલું ઘાસ અને ઠંડી હવા તમારા તણાવને દૂર કરશે.
ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે ઘણા લોકો બ્લડપ્રેશરનો શિકાર બની રહ્યા છે.આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવું જોઈએ.તેનાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહેશે.આ સિવાય ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પણ શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે.નિયમિતપણે ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમારા એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સ એક્ટિવ થઈ જાય છે, જેના કારણે તમારું આખું શરીર પણ એક્ટિવ થઈ જાય છે.આ સિવાય તે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.