દરેક ભારતીય ઘરમાં દિવસની શરૂઆત ચા કે કોફીથી થાય છે. મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત સવારે ચાની ચુસ્કી સાથે કરવાનું પસંદ કરે છે. ઘણા લોકો ખાલી પેટે જ ચા પીવે છે. આવા લોકો માટે આ આદત નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ખાલી પેટ ચા પીવાથી પેટમાં એસિડિટીનું સ્તર વધી શકે છે. આ સિવાય ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ શરૂ થઈ શકે છે. જો તમને પણ ખાલી પેટ ચા પીવાની આદત હોય તો તેને છોડી દેવી જ સારી છે. આવો જાણીએ ખાલી પેટ ચા પીવાના 3 મુખ્ય ગેરફાયદા વિશે.
ખાલી પેટ ચા પીવાના ગેરફાયદા
પાચન તંત્ર – સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાથી સમગ્ર પાચનતંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી પેટમાં એસિડનું સ્તર વધી શકે છે, જેનાથી એસિડિટી, હાર્ટબર્ન અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચામાં રહેલા ટેનીનને કારણે પેટમાં ગેસ અને પેટ ફૂલી શકે છે.
ડિહાઇડ્રેશન – ડિહાઇડ્રેશન એ શરીર માટે ખૂબ જ ખરાબ સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં શરીરમાં પાણીની માત્રા ખૂબ જ ઓછી થઈ જાય છે. ઘણી વખત ગંભીર પરિણામો જોવા મળે છે. ચા એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે અને તેની અસર ખાલી પેટ પર વધુ મજબૂત હોઈ શકે છે.
ચા પીવાથી પેશાબનું ઉત્પાદન વધે છે અને પરિણામે શરીર ડીહાઈડ્રેશનનો શિકાર બની શકે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં આ સમસ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.
બ્લડ પ્રેશર – જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમણે ખાલી પેટ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. હકીકતમાં, બ્લેક ટી જેવી કેટલીક ચામાં કેફીનનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. સવારે ખાલી પેટ બ્લેક ટી પીવાથી બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ખાલી પેટે બ્લેક ટી ન પીવી એ જ સમજદારી છે.