- સવારે આ રીતે પીઓ તુલસીનું પાણી
- તુલસીના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
- ઘણી બીમારીઓ રહેશે દૂર
આપણે બધા દાદી-નાનીના સમયથી સાંભળીએ છીએ કે, તુલસીના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે અને તેનું દરરોજ સેવન કરવું જોઈએ. તે માત્ર શરદી અને ખાંસીને દૂર રાખે છે, પરંતુ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવીને આપણને અનેક રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે. સદીઓથી તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં થાય છે. જોકે તુલસીને ધાર્મિક કારણોસર અનેક ઘરોમાં સ્થાન આપવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઘરનું આરોગ્ય જાળવવામાં પણ ખૂબ મદદગાર છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે જો તેનું પાણી ઉકાળ્યા પછી તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તેની ગુણવત્તા અનેકગણી વધી જાય છે. જો તમે સવારે ગરમ પાણી અથવા ચા પીવાનું પસંદ કરો છો અથવા લીંબુનું સેવન કરો છો, તો પછી તમે તુલસીના પાનનું પાણી પીતા હો તો તેનો ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ તુલસીના પાણીના અન્ય ફાયદા શું છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થઈ શકે.
તુલસીના પાનનું આ રીતે બનાવો પાણી
એક પેનમાં એક ગ્લાસ પાણી નાખો અને તેને ઉકળવા દો. હવે તેમાં તુલસીના કેટલાક પાન નાખો અને પાણી અડધું ન થાય ત્યાં સુધી આ પાણી ઉકળવા દો. ગેસ બંધ કરો અને તેને ફિલ્ટર કરો. હવે તેમાં મધ નાખો અને તેનું સેવન કરો.
સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે
તુલસીના આ પાણીને પીવાથી મેટાબોલીઝમ વધુ સારું થાય છે, જેના કારણે કાર્બ્સ અને ફેટ બર્ન કરવી વધુ સરળ બને છે. આને કારણે તમારા લોહીમાં હાજર સુગર લેવલ નિયંત્રણમાં રહે છે. આ તમામ ગુણધર્મોને લીધે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધુ સારી રીતે તેમના સુગર કંટ્રોલને રાખી શકે છે.
તણાવ દૂર કરે
આજની જીવનશૈલીમાં દરેક વ્યક્તિ તણાવ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે. આ તાણ પાછળથી અનેક ગંભીર રોગોનું કારણ બને છે.એવામાં જો તમે તુલસીના પાનને ગરમ પાણીમાં ઉકાળીને પીશો તો તાણમાંથી રાહત મળી શકે છે.તુલસીમાં હાજર તત્વ હોર્મોન કોર્ટિસોલને સંતુલિત કરે છે, જે તણાવનું મુખ્ય કારણ છે.
વજન ઓછું કરે છે
વધતા જતા વજનને કારણે આજે દરેક અન્ય વ્યક્તિ મુશ્કેલીમાં મુકાય છે, વધતા વજનને કારણે વ્યક્તિને માત્ર રોગો જ થાય છે પણ વ્યક્તિ તણાવમાં જીવવાનું પણ શરૂ કરે છે. તુલસીના પાનનો ઉપયોગ તમને આ સમસ્યાથી રાહત પણ આપી શકે છે.