દરેક વ્યક્તિ આહાર સંબંધિત વિવિધ પ્રેક્ટિસ કરે છે જેથી તેઓ સ્વસ્થ દિનચર્યાનું પાલન કરે. આવી જ એક જૂની પ્રથા જે તાજેતરના સમયમાં ઘણી લોકપ્રિય થઈ છે તે છે દરરોજ સવારે ગરમ પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવું. જે ભારતમાં પરંપરાગત દવાઓની પ્રણાલી છે અને તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો હોવાનું માનવામાં આવે છે.
શું ખાલી પેટે ઘીનું પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે? તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી ઘી ઉમેરીને સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો. કેટલાક લોકો તેને રાત્રે પણ પીવાનું પસંદ કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર ગરમ પાણીમાં ઘી મિક્સ કરીને પીવાથી તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.
પાચન સુધારે છે
ઘી, શુદ્ધ માખણ જેમાંથી દૂધના ઘન પદાર્થો દૂર કરવામાં આવ્યા છે. ઘીમાં ફેટી એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ ચરબી સરળતાથી સુપાચ્ય તરીકે જાણીતી છે અને તે પાચન પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે ગરમ પાણીમાં ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે ઘી પાચન તંત્ર માટે લુબ્રિકન્ટ તરીકે કામ કરી શકે છે. જેના કારણે પાચનક્રિયા સરખી રીતે થાય છે અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના ઘટી જાય છે.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો
સવારે ઉઠ્યા પછી સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો, તેમાં એક ચમચી દેશી ઘી નાખીને પી લો. આને પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળશે અને પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે. એટલું જ નહીં, તમને ત્વચાની ચમકમાં પણ ફરક દેખાવા લાગશે.
હૂંફાળા પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી ફાયદો થાય છે
કબજિયાતની સમસ્યામાંથી રાહત
જે લોકો વારંવાર કબજિયાતથી પીડાય છે તેમણે દેશી ઘી ભેળવીને હુંફાળું પાણી ચોક્કસ પીવું જોઈએ. આનાથી મોટા અને નાના બંને આંતરડાની શુષ્કતા દૂર થાય છે અને પાચનમાં સુધારો થાય છે.
આંખો માટે ફાયદાકારક છે
દેશી ઘી આંખો, ત્વચા, પેટ અને વાળ માટે ખૂબ જ સારું છે. તે ઠંડકનું કામ કરે છે. દેશી ઘીમાં ઓમેગા-3 હોય છે જે આંખોની રોશની સુધારવામાં મદદ કરે છે. આંખની શુષ્કતા પણ ઘટાડે છે. તેથી હુંફાળું પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.
ત્વચા માટે સારું છે
દેશી ઘી પીવાથી ત્વચા ચમકદાર બને છે. તમારી ત્વચાની શુષ્કતાને અંદરથી ઘટાડે છે. હુંફાળા પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી આંતરડા અંદરથી સાફ થાય છે. સાથે જ શરીરમાં જમા થયેલ ટોક્સિન્સ બહાર આવે છે. જેના કારણે ત્વચામાં ચમક આવે છે.