- ભૂખ્યા પેટે ખાટ્ટી વસ્તુઓ ન ખાવી
- કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી પેટ ખરાબ થાય છે
જો આપણેતંદુરસ્ત રહેવા ઈચ્છે છીએ તો આપણે આપણી ખાણી પીણી પર પુરતુ ધ્યાન આપવું જોઈએ કારણ કે ખાણી પીણી સીધી રીતે આપણા આરોગ્ય પર અસર કરે છે ખાસ કરીને ખાલી પેટે ખાટ્ટી. તીખી, તળેલી અને આથેલી આ 4 વસ્તુઓનું સેવન ટાળવું જોઈએ
આ પ્રકારની ખાદ્ય ચીજોનું સેવન ખાલી પેટે કરવાથી પેટમાં ચૂંક અને દુઃખાવો થવાની અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે છેવટે એ કઈ કઈ ચીજો છે જેનું સેવન ક્યારેય પણ ખાલી પેટે ન કરવું જોઈએ.
આ પ્રકારની વસ્તુઓ ખાવાથી શરીરમાં મેગ્નેશિયમનું પ્રમાણ ઘણું વધી જાય છે. તેના કારણે લોહીમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમના પ્રમાણમાં અસંતુલન થઈ જાય છે. જેથી શરીરમાં છાતીમાં બળતરાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.
આ સાથે જ ચા અને કોફી પણ ખાલી પેટે ખતરનાક છે કારણ કે ચામાં થીન અને કોફીમાં કેફીન હોય છે. ખાલી પેટે ચા-કૉફીનું સેવન કરવામાં આવે તો તે આરોગ્ય માટે નુકસાનદાયક રહે છે પરંતુ જો તમને સવારે ચા કે કોફી વગર ચાલે તેમ ન જ હોય તો તમારે સવારે ઉઠીને પહેલા એક ગ્લાસ પાણી પી લેવું જોઈએ સાથે નાસ્તો પમ કરવો જોઈએ
લોકોને સવારમાં કંઈને કંઈ ખાવા જોઈએ છે. તેમાં પણ કંઈ ચટપટું કે મસાલેદાર મળે તો અત્યારે કોને પસંદ ન હોય? ખાસ કરીને બાળકને નાનપણથી જ કે દૂધ સાથે નાસ્તો કરવાની ટેવ પાડવામાં આવે છે પરંતુ જો ખાલી પેટે આ નાસ્તો અને તેમાંય કે મસાલેદાર નાસ્તો કરવાની ટેવ પાડવામાં આવે તો તે નુકસાનદાયક છે