હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સાયલન્ટ કિલર માનવામાં આવે છે. શરીર ઘણીવાર તેની સાથે સંઘર્ષ કરતું હોય છે, પરંતુ લોકો ઘણીવાર તેના લક્ષણોને અવગણે છે. જો તમે સવારે ઉઠો ત્યારે બ્લડ પ્રેશર વધારે હોય, તો તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાની ચેતવણી પણ હોઈ શકે છે. આને સામાન્ય રીતે મોર્નિંગ હાઇપરટેન્શન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
તણાવ અને ચિંતા
જે લોકો લાંબા સમયથી તણાવ અને ચિંતાથી પીડાય છે તેમને સવારે ઉઠતી વખતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે. કારણ કે તણાવ અને ચિંતા શરીરમાં કોર્ટિસોલ અને એડ્રેનાલિન જેવા હોર્મોન્સ મુક્ત કરે છે, જે સવારે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.
સ્લીપ એપનિયા
સ્વસ્થ શરીર માટે સારી ઊંઘ જરૂરી છે. તે શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું કામ કરે છે. ડોકટરો પણ તેની ભલામણ કરે છે. પરંતુ ક્યારેક રાત્રે વારંવાર જાગવું એ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું સૂચક હોઈ શકે છે. આ સ્લીપ એપનિયાને કારણે થઈ શકે છે. જેના કારણે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટી જાય છે. જેનાથી સવારે બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસમાં બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધે છે. ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોમાં, બ્લડ સુગરનું સ્તર વધવાથી રક્તવાહિનીઓ અને કિડનીને નુકસાન થાય છે. જેના કારણે સવારે શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
મીઠાનું વધુ પડતું સેવન
રાત્રે સૂતા પહેલા ખોરાકમાં મીઠાનું વધુ પડતું સેવન પણ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી સવારે બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.
અતિશય દારૂનું સેવન
કોઈપણ માત્રામાં દારૂનું સેવન શરીર માટે યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, રાત્રે વધુ પડતો દારૂ પીવાથી શરીરમાં પ્રવાહી સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે. આનાથી રાત્રે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. જેના કારણે શરીરનું બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર હંમેશા શરૂઆતના સંકેતો આપતું નથી. તે શરીરમાં શાંતિથી વધી શકે છે. તે શરીરના મહત્વપૂર્ણ અવયવોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે તે શોધી કાઢવામાં આવે છે, ત્યારે સ્થિતિ સ્ટ્રોક અથવા મગજ હેમરેજની સમસ્યા જેવી ચિંતાજનક બની જાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધીમે ધીમે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર દબાણ લાવે છે, જેમાં મગજની નાજુક રક્ત વાહિનીઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. સતત દબાણ રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી રક્તસ્ત્રાવ અથવા ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે. આ ખતરનાક સ્થિતિ પહેલા, શરીરમાં કોઈ દુખાવો, ચક્કર કે કોઈ અસામાન્યતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો શરીર સારું અનુભવી રહ્યું હોય તો પણ, આ ‘સાયલન્ટ કિલર’ પર નજર રાખવી જરૂરી છે.