શિયાળાની ઋતુ માત્ર શરદી અને ઉધરસ જ નહીં, પણ ત્વચા અને નખની અનેક સમસ્યાઓ પણ સાથે લાવે છે. ઠંડીનું પ્રમાણ વધતા હવામાં ભેજનું પ્રમાણ ઘટે છે, જેની સીધી અસર આપણા કોમળ નખ પર પડે છે. ઠંડી હવા નખને શુષ્ક, નિર્જીવ અને નબળા બનાવે છે. જો સમયસર કાળજી લેવામાં ન આવે તો નખ વારંવાર તૂટી જાય છે અથવા ફાટી જાય છે. આજે અમે તમને જણાવીશું નખની સુંદરતા અને મજબૂતી જાળવી રાખવાની કેટલીક અસરકારક રીતો.
- નખની સંભાળ માટેના અકસીર ઘરેલુ ઉપાયો
નિયમિત મોઇશ્ચરાઇઝિંગ: શિયાળામાં નખને હાઇડ્રેટેડ રાખવા ખૂબ જરૂરી છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા નખને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. ખાસ કરીને સ્નાન કર્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા નખ તથા તેની આસપાસની ત્વચા (ક્યુટિકલ્સ) પર નાળિયેર તેલ, બદામ તેલ અથવા ઓલિવ તેલથી હળવા હાથે માલિશ કરો. આ માલિશ નખને જરૂરી પોષણ આપી તેને તૂટતા અટકાવશે.
પાણીના વધુ પડતા સંપર્કથી બચો: વારંવાર પાણીમાં હાથ નાખવાથી નખ નબળા પડે છે. ઘરકામ કરતી વખતે શક્ય હોય તો મોજાં (ગ્લવ્સ) પહેરવાનો આગ્રહ રાખો.
યોગ્ય ટ્રિમિંગ અને ફાઇલિંગ: નખને ખૂબ લાંબા કે સાવ ટૂંકા ન કાપો. નખ કાપ્યા પછી હંમેશા તેને નેઇલ ફાઇલરથી હળવા હાથે ફાઇલ કરો, જેથી તેની કિનારીઓ સુંવાળી રહે અને ક્યાંય ભરાઈને નખ તૂટે નહીં.
- આંતરિક પોષણ પણ છે એટલું જ મહત્વનું
નખની મજબૂતાઈ માત્ર બાહ્ય સારવારથી જ નહીં, પણ તમારા આહાર પર પણ નિર્ભર કરે છે. “નખ એ તમારા સ્વાસ્થ્યનો અરીસો છે. જેવું પોષણ તમે અંદરથી લેશો, તેવી જ ચમક નખ પર દેખાશે.”
પૌષ્ટિક આહાર: ઠંડીની ઋતુમાં તમારા ડાયેટમાં દૂધ, ઈંડા, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફળો અને સૂકા મેવા (Dry Fruits) નો સમાવેશ કરો. આ ખોરાક નખને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે.
હાઇડ્રેશન: શિયાળામાં તરસ ઓછી લાગે છે, પરંતુ દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. પાણીની અછતથી નખ જલ્દી બરડ થઈ જાય છે.
કેમિકલથી રહો દૂર: દરરોજ નેઇલ પોલીશ અથવા સ્ટ્રોંગ રિમૂવરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. જો તમે કોમ્પ્યુટર પર વધુ કામ કરતા હોવ તો નખ બહુ લાંબા ન રાખવા હિતાવહ છે.