આપણી સવારની શરૂઆત કેવી છે તેની સીધી અસર આપણા આખા દિવસના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. મોટાભાગના લોકો દિવસની શરૂઆત ચા કે કોફીથી કરતા હોય છે, પરંતુ હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના મતે જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે નવશેકા પાણીમાં લીંબુ અને મધ ભેળવીને પીવો છો, તો તે તમારા શરીર માટે કોઈ ‘મેજિક ડ્રિંક’થી ઓછું નથી. લીંબુ વિટામિન-સીનો કુદરતી સ્ત્રોત છે, જ્યારે મધ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે. જ્યારે આ બંને શક્તિશાળી તત્વો હૂંફાળા પાણી સાથે મળે છે, ત્યારે તે શરીરને અંદરથી સાફ કરવાનું કામ કરે છે. સામાન્ય કે ઠંડા પાણીની સરખામણીએ નવશેકું પાણી પીવાથી શરીરમાં ઉર્જાનો સંચાર ઝડપથી થાય છે. તે પાચનતંત્રને સક્રિય કરે છે અને રાત્રિ દરમિયાન શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદરૂપ થાય છે.
લીંબુ-મધ અને ગરમ પાણીના ચમત્કારી ફાયદા
કુદરતી રીતે વજન ઘટાડવા માટે: જો તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો, તો આ પીણું વરદાનરૂપ છે. તે તમારા મેટાબોલિઝમ (ચયાપચય) ને બુસ્ટ કરે છે, જેનાથી કેલરી ઝડપથી બર્ન થાય છે અને વધારાની ચરબી ઓગળવા લાગે છે.
સ્કિન પર લાવશે નેચરલ ગ્લો: લીંબુમાં રહેલું વિટામિન-સી ત્વચામાં કોલેજનનું સ્તર વધારે છે. નિયમિત સેવનથી લોહી શુદ્ધ થાય છે અને ત્વચાના ખીલ કે ડાઘ દૂર થઈ કુદરતી ચમક આવે છે.
મજબૂત ઇમ્યુનિટી : મધ અને લીંબુનું મિશ્રણ વાયરલ ઇન્ફેક્શન સામે રક્ષણ આપે છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, જેનાથી શરદી-ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ દૂર રહે છે.
હૃદય અને લીવરની સુરક્ષા: આ પીણું લીવરમાં જમા થયેલી અશુદ્ધિઓ અને ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે ફેટી લીવરના દર્દીઓ માટે ઉત્તમ છે. સાથે જ, તે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ સંતુલિત રાખે છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
આખો દિવસ રહેશે એનર્જી: સવારે અનુભવાતી સુસ્તી કે આળસને દૂર કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ એનર્જી ડ્રિંક છે. તે મગજને સજાગ રાખે છે અને મૂડ સુધારે છે.
ડોક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ, આ ડ્રિંકનો મહત્તમ લાભ લેવા માટે તેને સવારે ખાલી પેટે જ પીવું જોઈએ.
આ પણ વાંચોઃ સુરેન્દ્રનગરના મુળી-થાન રોડ પર બે કાર વચ્ચે અકસ્માત સર્જાયો, એકને ગંભીર ઈજા