ઉનાળાની ઋતુમાં, આપણું શરીર અંદર અને બહાર બંને રીતે ખૂબ ગરમ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણી જવાબદારી છે કે આપણે તેને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ. શરીરને ઠંડુ રાખવાની ઘણી રીતો છે, જેમાંથી એક છે આહાર પર નિયંત્રણ રાખવું. ઉનાળાના દિવસોમાં ગરમ મસાલાઓના સેવનથી તમને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
કાળા મરીનું સેવન ટાળોઃ ઉનાળાના દિવસોમાં કાળા મરીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કાળા મરી તમારા શરીરમાં ગરમી વધારે છે અને જ્યારે તમે તેને વધુ માત્રામાં ખાવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમને ત્વચાની એલર્જી, પેટમાં તીવ્ર બળતરા અને ડિહાઇડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
લવિંગનું સેવન ન કરોઃ લવિંગ એક એવો મસાલો છે જેનો સ્વભાવ ગરમ હોય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે. તેના ગમે તેટલા ફાયદા હોય, ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જ્યારે તમે તેનું સેવન કરો છો, ત્યારે તમને એસિડિટી, ગંભીર માથાનો દુખાવો અને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
હિંગનું સેવન ટાળોઃ જો તમે તમારા પાચનમાં સુધારો કરવા માંગતા હો, તો તમારે હિંગનું સેવન કરવું જોઈએ. પરંતુ, જો તમે તેનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તેનાથી પેટમાં બળતરા, ઝાડા અને ગેસ જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
તજનું સેવન ન કરોઃ તજ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે કારણ કે તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. જો તેનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરવામાં આવે તો ઠીક છે પણ જો તમે તેનું વધુ સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો તો તમને એસિડિટી અને ઉલટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.