કેટલાક લોકો કોઈપણ બાબત વિશે ઘણું વિચારે છે, જે સ્વાભાવિક છે. કારણ કે દરેક નિર્ણય યોગ્ય વિચારણા પછી જ લેવો જોઈએ. પરંતુ કોઈ પણ કારણ વગર એક જ વસ્તુ વિશે વિચારતા રહેવું યોગ્ય નથી. ખાસ કરીને જ્યારે તે પરિસ્થિતિ પરેશાન કરતી હોય. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો દરેક વસ્તુ વિશે વધુ પડતું વિચારે છે, જેને વધુ પડતું વિચારવું પણ કહેવાય છે. આ થોડા સમય પછી તેમની આદત બની જાય છે. પરંતુ આ તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. દરેક વ્યક્તિને લાગે છે કે તે આ વસ્તુ અથવા સમસ્યા વિશે વધુ પડતું વિચારી રહ્યો છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે આમાં એકલા નથી, પરંતુ ઘણા લોકો એવા છે જે કોઈ પણ કારણ વગર સતત એક જ વસ્તુ વિશે વિચારતા રહે છે. તાજેતરમાં એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભારતીયોને ખૂબ વધારે વિચારવાની આદત છે.
સેન્ટર ફ્રેશ અને YouGov દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભારતમાં લગભગ 81 ટકા લોકો બિનજરૂરી બાબતો વિશે વિચારીને પોતાનો સમય બગાડે છે. કેટલાક લોકો નાની નાની બાબતો વિશે પણ વધુ પડતું વિચારે છે. સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે 81 ટકા ભારતીયો દિવસમાં ત્રણ કલાકથી વધુ સમય વધુ વિચારીને બગાડે છે. આ ઉપરાંત, ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિ વધુ પડતું વિચારવાની આદતમાંથી બહાર નીકળવા માટે ગૂગલ અથવા ચેટજીપીટીની મદદ લઈ રહ્યો છે. કોઈને ભેટ આપવાથી લઈને, કારકિર્દી પસંદ કરવાથી લઈને સંદેશ સમજવા સુધી, લોકો ચેટજીપીટી જેવા એઆઈ પાસેથી સલાહ લઈ રહ્યા છે.
આ સર્વેમાં વ્યાવસાયિક અને સ્વ-રોજગાર ધરાવતા લોકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા, જેમાં ટાયર 1, 2 અને 3 શહેરોનો સમાવેશ થતો હતો. તેમાં સામેલ લોકોએ જીવનશૈલીની આદતો, સામાજિક જીવન, ડેટિંગ, સંબંધો અને વ્યાવસાયિક જીવન સંબંધિત કેટલાક પ્રશ્નોના જવાબ આપ્યા હતા. સર્વેમાં બહાર આવ્યું છે કે ભારતમાં વધુ પડતું વિચારવું રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બની ગયું છે. આ સમસ્યા ફક્ત મોટા શહેરોમાં જ નહીં પરંતુ નાના શહેરોના લોકોમાં પણ જોવા મળી રહી છે. મોટાભાગના લોકો સોશિયલ મીડિયા પર પોસ્ટ જોવામાં, ઓફિસમાં બોસના ઓકે મેસેજનો અર્થ શોધવામાં, રેસ્ટોરન્ટમાં શું ઓર્ડર આપવો અને તમારી વાર્તામાં સેલ્ફી કે ફોટો મૂકવો કે નહીં તે વિશે વિચારવામાં બિનજરૂરી રીતે પોતાનો સમય બગાડી રહ્યા છે. કેટલાક લોકો પોસ્ટ કરતા પહેલા ઘણી વાર વિચારે છે.
આ અભ્યાસ યુ ગોવા નામની આંતરરાષ્ટ્રીય સંશોધન એજન્સી દ્વારા કરવામાં આવ્યો છે. સેન્ટર ફ્રેશ ઇન્ડિયા ઓવરથિંકિંગના અહેવાલમાં આ સંબંધિત માહિતી બહાર આવી છે. સંશોધકો કહે છે કે અમારો હેતુ એ સમજવાનો હતો કે આજના અતિ-જોડાયેલા વિશ્વમાં વધુ પડતું વિચારવું કેવી રીતે દેખાય છે અને આ માહિતી ચોંકાવનારી છે. પછી ભલે તે કોઈ સંદેશ પર પુનર્વિચારણા હોય કે રાત્રે ખોરાક વિશે વધુ પડતું વિચારવું. કોઈ વસ્તુ વિશે વધુ પડતું વિચારવું એ રોજિંદી આદત બની ગઈ છે, જે દરેક યુગ અને ક્ષેત્રમાં ફેલાઈ રહી છે. આ ચક્રને તોડવા માટે, તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો અને આગળ વધો, તમને જે લાગે છે તે કહો, તમને જે ગમે છે તે પહેરો અને તમે જે માનો છો તે પોસ્ટ કરો.