ઉનાળો હોય ત્યારે ઠંડુ પાણી શરીર માટે ખુબ ફાયદાકારક હોય છે. એટલા માટે દરેક ઋતુમાં ખુબ પાણી પીવું જોઈએ જેથી શરીરની ગંદકી આરામથી બહાર નિકળી શકે. પણ તમે જાણો છો ઉનાળાની સીઝનમાં એક ટાઈમ મીઠા વાળુ પાણી જરૂર પીવુ જોઈએ?
• ઉનાળાની ઋતુમાં ખાવાથી વધારે લિક્વિડ અને પાણી પીવો
ઉનાળામાં ઘણીવાર શરીરમાં પાણીની ઉણપ રહે છે. તેની પાછળનું એક કારણ એ છે કે આ સિઝનમાં શરીરમાં ખૂબ પરસેવો થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સની ઉણપ થાય છે. તે જ સમયે, જો તમે આ સિઝનમાં ઓછું પાણી પીવો છો, તો ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સંતુલન આ રીતે રહેશે
ઉનાળામાં, શરીરમાં ઘણીવાર ખૂબ પરસેવો થાય છે. પરસેવા દ્વારા પણ ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ નીકળે છે. જો તે ખૂબ આગળ વધે તો આખા શરીરનું સંતુલન પણ ખોરવાઈ શકે છે. જો તમે તેને જાળવી રાખવા માંગતા હોવ તો એક ગ્લાસ પાણી લો, તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને પી લો.
• કબજિયાતથી પીડાતા લોકોએ મીઠું પાણી પીવું જોઈએ
ખાવાની વિકૃતિઓ, એસિડિટી અને કબજિયાતને કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમે મીઠું પાણી પીઓ છો, તો તે પાચનતંત્રને સુધારે છે. મીઠાનું પાણી પેટ સંબંધિત તમામ પ્રકારની બીમારીઓને દૂર કરે છે. ઉનાળામાં ડિહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે મીઠું પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે
• હૂંફાળા પાણીમાં મીઠું નાખીને પીવો
જો તમે તમારા શરીરને લાંબા સમય સુધી ઠંડુ રાખવા માંગતા હોવ તો પુષ્કળ પાણી પીઓ. પાણી પીવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે. જો તમે સંપૂર્ણ રીતે ડિટોક્સ કરવા માંગતા હોવ તો મીઠું ભેળવીને હૂંફાળું પાણી પીવો.