જો તમે શાંતિથી સૂવા માંગો છો, તો રાત્રે આ 7 વસ્તુઓ ન ખાઓ
રાત્રે અમુક વસ્તુઓ ખાવાથી શરીરને આરામ મળતો નથી. પેટ ભારે થઈ જાય છે. ગેસ અને એસિડિટી થઈ શકે છે. અમુક વસ્તુઓ ખાવાથી મગજ સક્રિય બને છે, જેના કારણે ઊંઘ આવતી નથી અથવા વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. પરિણામે ઊંઘ પૂરી થતી નથી અને સવારે થાક લાગે છે. નારંગી સ્વસ્થ હોય છે, પરંતુ તેમાં ઘણું એસિડ […]