જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા મગજમાં પણ ઘટાડો થવા લાગે છે. યાદશક્તિ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને સમસ્યા હલ કરવાની ક્ષમતાઓ વૃદ્ધત્વને કારણે પ્રભાવિત થાય છે. આ વૃદ્ધત્વની કુદરતી પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે, પરંતુ ખોટી જીવનશૈલીને કારણે આપણું મગજ સમય પહેલા વૃદ્ધ થઈ શકે છે. એક્સપર્ટ ચેતવણી આપે છે કે ઊંઘનો અભાવ […]