8 કલાકની ઊંઘ પછી પણ શરીર થાકેલું રહે છે, આ છે કારણ
આજના વ્યસ્ત જીવનમાં, લોકોએ સ્વસ્થ આહાર અને કસરતને ઘણી હદ સુધી પોતાની આદતોમાં સામેલ કરી લીધી છે, પરંતુ એક વાત એવી છે જેને ઘણા લોકો હજુ પણ અવગણે છે અને તે છે સારી ઊંઘ. સારી ઊંઘનો અર્થ એ છે કે પૂરતી ઊંઘ લેવી જે શરીર અને મન બંનેને તાજગી આપે. નિષ્ણાતો કહે છે કે વ્યક્તિએ […]
