શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીરનું બોડી સ્ટ્રક્ચર કેવું છે? એમા કયા બદલાવની જરૂર છે ? તે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કેમ કે બધાએ પોતાના શરીરની વ્યવસ્થા પ્રમાણે જ પોતાનું ખાનપાન તથા ડાયટ સિસ્ટમ અપનાવવા જોઈએ. અને આ સ્ટ્રક્ચરને અનુરૂપ જ તમારે વ્યાયામ કરવું જોઈએ જેથી તમારું શરીર સુદઢ તથા વ્યવસ્થિત રીતે કામ […]