1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. ખોરાક

ખોરાક

નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન એનર્જી માટે, આ સરળ અને સાત્વિક ડ્રિંક્સ ટ્રાય કરો

દેશભરમાં નવરાત્રીનો ભવ્ય તહેવાર શરૂ થઈ ગયો છે. આ સમય દરમિયાન, ભક્તો દેવી દુર્ગાના આશીર્વાદ મેળવવા માટે ઉપવાસ રાખે છે. આ નવ દિવસનો તહેવાર ફક્ત પૂજા પૂરતો મર્યાદિત નથી, પરંતુ આ સમય દરમિયાન શરીરને તાજું રાખવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપવાસના નિયમો અનુસાર, ડુંગળી, લસણ અને ઘણા પ્રકારના અનાજ અને મસાલા ટાળવામાં આવે છે, […]

વજન ઘટાડવા તમારા આહારમાં આ પ્રોટીનયુક્ત કઠોળનો સમાવેશ કરો

વજન ઘટાડવાના આહારમાં શું ખાવું અને શું ટાળવું તે સમજવું એ સૌથી મોટો પડકાર છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે ચરબી ઘટાડવા માટે ફક્ત ઓછું ખાવાનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે યોગ્ય પોષણ વજન ઘટાડવાની ચાવી છે. જો તમે સ્લિમ અને ફિટ દેખાવા માંગતા હો, તો તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે ઉચ્ચ પ્રોટીન કઠોળનો […]

બપોરના ભોજનમાં માત્ર 20 મિનિટમાં બનાવો સ્વાદિષ્ટ ખીરા(કાકડી) તામ્બુલી

બપોરનું ભોજન કામ વચ્ચેનો આરામનો સમય છે, જે સાંજ સુધી કામ કરવાની ઊર્જા આપે છે. ઝડપી લંચ ફક્ત સમય બચાવતું નથી, પણ ઉર્જા પણ પૂરી પાડે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં હળકો અને સ્વાદિષ્ટ કફોર્ટ ફૂડ ખાવાનું મન થાય છે. એવી જ એક પરફેક્ટ ડિશ છે દક્ષિણ ભારતીય રેસીપી ખીરા(કાકડી) તંબુલી જે ભાત સાથે સરસ સ્વાદ […]

ઘરે થોડા જ સમયમાં પાલકની મઠરી બનાવો, બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી બધાને ગમશે.

જો તમે પણ તમારા પરિવાર માટે સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો બનાવવા માંગતા હો, તો તમે ઘરે પાલક મઠરી બનાવી શકો છો. પાલકની મઠરી બનાવવા માટે, સૌપ્રથમ એક બાઉલમાં ઘઉંનો લોટ લો. તેમાં અજમો, મીઠું, કાળા મરીનો પાવડર અને ઘી ઉમેરો. હવે પાલકની પેસ્ટ, થોડું પાણી ઉમેરો અને લોટને સારી રીતે ભેળવો. ધ્યાન રાખો કે લોટ વધારે કડક […]

નવરાત્રીના 9 દિવસના ઉપવાસ દરમિયાન શું ખાવું અને શું ન ખાવું, જાણો

નવરાત્રી દરમિયાન નવ દિવસનો ઉપવાસ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા, પાચનતંત્રને આરામ આપવા અને માનસિક શાંતિ મેળવવાની એક શ્રેષ્ઠ તક છે. જોકે, ઉપવાસ દરમિયાન સાચા અને ખોટા ખોરાકની પસંદગી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખરાબ ખાવાની આદતો થાક, નબળાઈ અને ઉર્જાનો અભાવ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, શું ટાળવું અને શું ખાવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપવાસ […]

નવરાત્રીમાં, માતા દેવીના નવ સ્વરૂપોને નવ અલગ અલગ પ્રસાદ ચઢાવો

હિન્દુ ધર્મમાં શારદીય નવરાત્રીનું ખૂબ મહત્વ છે. સનાતન ધર્મના અનુયાયીઓ તેની આતુરતાથી રાહ જુએ છે. આ વર્ષે, શારદીય નવરાત્રી 22 સપ્ટેમ્બરથી શરૂ થાય છે અને 1 ઓક્ટોબર સુધી ચાલુ રહેશે. નવરાત્રીના આ નવ દિવસો દરમિયાન, ભક્તો વિધિ-વિધાનથી માતા જગત જનની જગદંબાના વિવિધ સ્વરૂપોની પૂજા કરે છે. નવરાત્રી વિધિ દરમિયાન, દરરોજ દેવીના મંત્રોનો જાપ કરવામાં આવે […]

નાસ્તામાં કંઈક ખાસ ખાવા માંગતા હો, તો આ મશરૂમ સેન્ડવિચ કરો ટ્રાય

નાસ્તામાં કંઈક સ્વસ્થ ખાવા માંગતા હો, તો તમે મશરૂમ સેન્ડવિચ અજમાવી શકો છો. મશરૂમ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ માનવામાં આવે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમે તેમાંથી સેન્ડવીચ બનાવી શકો છો અને દરરોજ સવારે ખાઈ શકો છો, આનાથી તમને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે. મશરૂમ બનાવવા માટે, સૌપ્રથમ એક પેનમાં તેલ ગરમ કરો, તેમાં લસણ, ડુંગળી, […]

શેકેલા મખાના ખાઈને કંટાળી ગયા છો તો આ 5 મખાના રેસિપી અજમાવો

જો તમે દરરોજ એક જ શેકેલા મખાના ખાવાથી કંટાળી ગયા છો, તો તમે કંઈક નવું, સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ અજમાવી શકો છો. મખાના એક સુપરફૂડ છે જેનો સમાવેશ ફક્ત ઉપવાસ દરમિયાન જ નહીં પરંતુ તમારા દૈનિક આહારમાં પણ કરી શકાય છે. તે હલકું, સરળતાથી પચી જતુ અને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જે બધા સ્વાસ્થ્ય […]

કયા લોકોએ દૂધ પીવાનું ટાળવું, કેટલાક લોકો માટે તે સલામત નથી

દૂધને પોષણનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ માનવામાં આવે છે. તે કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. સવારની ચા તરીકે, ભોજન સાથે, કે પછી ફક્ત, તે આપણા હાડકાં અને દાંત માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ દૂધ પીવું બધા માટે સલામત નથી. કેટલાક લોકો માટે દૂધનું સેવન ગંભીર બની શકે છે. દૂધ પીવાનું કોણે ટાળવું […]

સ્વીટ કોર્ન કે દેશી ભુટ્ટા સુગર ઘટાડવા અને વજન નિયંત્રિત કરવા માટે કયું સારું, જાણો

સ્વીટ કોર્ન એ એવી વાનગી છે જેને તમે ઘણીવાર કપમાં માખણ અને મસાલા સાથે બાફીને ખાઓ છો. જ્યારે દેશી મકાઈ શેરીઓમાં શેકેલી કે બાફેલી વેચાતી જોવા મળે છે, જે થોડી કઠણ અને ઓછી મીઠી હોય છે. સ્વીટ કોર્નનો મીઠો સ્વાદ તેમાં સુગરની માત્રાને કારણે હોય છે. તેમાં નેચરલ સુગરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તેને […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code