Revoi.in

રાત્રિની અપુરતી ઉંઘ અનેક સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે…

March 19, 2025 revoi editor

રાત્રિના સમયે પુરતી ઉંઘ ના મળવાથી અનેક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેમજ તેની અસર બીજા દિવસે સવારે જોવા મળે છે. વ્યક્તિ કોઈપણ કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી. જોકે, 10-20 વર્ષ પહેલાં સુધી ઊંઘને એટલી ગંભીરતાથી લેવામાં આવતી નહોતી, પરંતુ સમય જતાં જીવનશૈલી બદલાઈ ગઈ અને આ વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીવનમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે […]

ખોરાક

મશરૂમને આહારમાં કરો સામેલ, આરોગ્ય માટે છે ખુબ ફાયદાકારક

March 19, 2025 revoi editor

છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં દેશભરમાં મશરૂમની ખોરાક તરીકે માંગમાં અધધ વધારો થયો છે. ફાઈવ સ્ટાર હોટેલ થી લઈને નાના રેસ્ટોરાં માં પણ તેની માગમાં ઉછાળો આવ્યો છે ત્યારે મશરૂમ કેટલું સ્વાસ્થ્ય વર્ધક છે. કયા મશરૂમ ભોજનમાં કઈ શકાય તેને વિગતે સમજીએ. મશરૂમ એક કુદરતી સુપરફૂડ છે જે જરૂરી પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર છે. તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે […]

ખોરાક

પેટની ચરબી દૂર કરવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કરો

March 18, 2025 revoi editor

બદલાતા સમયની સાથે જીવનશૈલી પણ બદલાઈ ગઈ છે. સમયના અભાવે અને કામમાં વ્યસ્ત રહેવાને કારણે લોકોમાં ફાસ્ટ ફૂડનો વપરાશ વધ્યો છે. ફાસ્ટ ફૂડમાં તેલનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે વજન વધવાનું કારણ બને છે. ખરાબ ખાવાની આદતો અને કસરતના અભાવને કારણે પેટ ફૂલી જાય છે. ફૂલેલું પેટ તમારા એકંદર દેખાવને બગાડે છે. જો તમને પણ […]

ગુજરાતી

ઉનાળામાં લૂ કેમ લાગે છે અને લૂથી બચવા શું કરવું, જાણો

March 18, 2025 revoi editor

ગુજરાત સહિત સમગ્ર દેશમાં હાલ ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમી પડી રહી છે. મેદાની પ્રદેશમાં તાપમાન 40 ડીગ્રીથી વધારે થાય તો તે ગરમી શરુ થઇ ગઈ એમ કહેવાય. તો તાપમાન 41 થી 43 ડીગ્રી થાય તો તેને યલો એલર્ટ કહેવાય છે. જો તાપમાન 43 થી 45 ડીગ્રી થાય તો તેને ઓરેન્જ એલર્ટ કહેવાય અને જો તાપમાન 45 […]

ખોરાક

સવારે નાસ્તામાં દહીં આરોગવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

March 18, 2025 revoi editor

દહીં તેના પ્રોબાયોટિક તત્વો અને પોષક તત્વોને કારણે પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમે સવારે નાસ્તામાં દહીંનું સેવન કરો છો તો તમને તેનાથી ઘણા ફાયદા થશે. નાસ્તામાં દહીં ખાવાની પરંપરા સદીઓ જૂની છે. એક વાટકી દહીંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં […]

ખોરાક

ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં ઠંડા પીણાથી રાખો અંતર, જાણો તેની આડઅસર

March 17, 2025 revoi editor

ઠંડા પીણાંનું સેવન આપણી દિનચર્યાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની ગયું છે, ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં તેનો વપરાશ ઘણો વધી જાય છે. આપણે બધાને એવા પ્રકારના સોફ્ટ ડ્રિંક્સ ગમે છે જે ઠંડા અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. પરંતુ, જો આ આદત તેની મર્યાદા ઓળંગી જાય, તો તેની ઘણી હાનિકારક અસરો થઈ શકે છે. પાચન પર અસરઃ વધુ […]

ગુજરાતી

ચહેરાના માલિશ માટે આ પાંચ તેલનો કરો ઉપયોગ

March 17, 2025 revoi editor

ચહેરા પર માલિશ કરવાથી ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જેનાથી ત્વચા ચમકતી અને સ્વસ્થ દેખાય છે. પરંતુ યોગ્ય તેલ પસંદ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક તેલ એવા છે જે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવામાં, કરચલીઓ ઘટાડવામાં અને કુદરતી ચમક આપવામાં મદદ કરે છે. તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવા માટે, આ 5 ખાસ તેલનો ઉપયોગ કરો, […]

ખોરાક

ચા કે કોફીમાંથી કયું પીણું પીવાથી શરીરને થાય છે ફાયદા

March 17, 2025 revoi editor

દિવસની શરૂઆત કરવા માટે, કેટલાક લોકો ચાને પોતાની પહેલી પસંદગી બનાવે છે, જ્યારે કેટલાક લોકો કોફી વધુ પીવાનું પસંદ કરે છે. ચા અને કોફી બંને ઊર્જાસભર પીણાં છે જે માનસિક તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા તત્વો ફક્ત શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે તમારા મનને તેજ અને સક્રિય પણ બનાવે […]

ખોરાક

ધાણાનું પાણી રોજ પીવાથી સ્થૂળતા દૂર થવા ઉપરાંત અનેક ફાયદા થાય છે

March 17, 2025 revoi editor

સ્વસ્થ રહેવા માટે, લોકો તેમના આહારમાં એવા ખાદ્ય ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરે છે જે તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. આપણી ખાવાની આદતોની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે, ખાસ કરીને સવારે આપણે જે કંઈ ખાઈએ છીએ કે પીએ છીએ તેની અસર આપણા શરીર પર પડે છે. એટલા માટે ઘણીવાર સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં […]

ગુજરાતી

નારંગીની છાલ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક, છાલમાં વિટામિન-સી, એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને બ્લીચિંગના ગુણધર્મો

March 17, 2025 revoi editor

નારંગીની છાલ આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને કુદરતી બ્લીચિંગ ગુણધર્મો છે, જે આપણી ત્વચાને સાફ કરવામાં, ચમકાવવામાં અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે ટેનિંગ દૂર કરવા, ખીલ ઘટાડવા અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો તમે નારંગીની છાલનો પાવડર બનાવીને ફેસ પેક, સ્ક્રબ અને ઉબટનમાં […]