અખરોટ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે જેના અસંખ્ય ફાયદા છે. તે હેલ્ધી ફેટ, ફાઇબર, વિટામિન B6, ફોલેટ (વિટામિન B9), થિયામીન (વિટામિન B1), વિટામિન E તેમજ આયર્ન, કેલ્શિયમ, ઝિંક, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, કોપર અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ પોષક તત્વોની હાજરીને કારણે, અખરોટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે […]