આજના મશીન જેવી દોડધામભરી લાઈફસ્ટાઈલમાં લોકો સુખ-સુવિધાઓ પાછળ દોડતા પોતાની સૌથી કિંમતી મૂડી એટલે કે ‘ઊંઘ’ ગુમાવી રહ્યા છે. ઘણા લોકો ઊંઘની અછતને એક સામાન્ય સમસ્યા ગણીને અવગણતા હોય છે, પરંતુ આ નાનકડી ભૂલ ભવિષ્યમાં જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. સતત સ્ક્રીન ટાઈમ, કામનું ભારણ અને માનસિક તણાવને કારણે ઊંઘના કલાકો ઘટતા જાય છે, જે […]