જીરાનું પાણી કે ચિયા બીજનું પાણી… વજન ઘટાડવા માટે કયું વધુ અસરકારક, જાણો
વજન ઘટાડવા માટે કેટલાક સરળ રસોડાના ઉપાયો ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. જીરાનું પાણી અને ચિયા બીજનું પાણી બે સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે. જીરું એન્ટીઑકિસડન્ટ અને આયર્નથી ભરપૂર હોય છે. તેના આવશ્યક તેલ પાચનમાં મદદ કરે છે અને તેમાં કેલરી પણ ઓછી હોય છે. ચિયા બીજ ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ, ફાઇબર અને વનસ્પતિ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. […]