1. Home
  2. Tag "daily"

લીમડાના પાનનું દરરોજ સવારે સેવન કરવાથી મોટાભાગની બીમારી દૂર ભાગે છે

આયુર્વેદિક દૃષ્ટિકોણથી લીમડો ખૂબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે. લીમડાનો સ્વાદ ભલે કડવો હોય, પણ તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે. આયુર્વેદ અનુસાર, જો સવારે ખાલી પેટે લીમડાના પાનનું સેવન કરો છો તો શરીરના અડધા રોગો મટી જાય છે. જાણીએ કે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા લીમડાના પાન ખાવાથી અન્ય કયા ફાયદા […]

દરરોજ પુશઅપ્સ કરવાથી વજન ઘટશે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થશે

શું તમે વજન ઘટાડવા માટે આખો દિવસ ડાયેટ ચાર્ટ અને કેલરી કાઉન્ટિંગમાં વ્યસ્ત રહો છો? શું તમારી પાસે જિમ મેમ્બરશિપ છે છતાં પણ ત્યાં જવા માટે સમય નથી મળી શકતો? જો હા, તો તમારા માટે એક સરળ, મફત અને ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે. પુશઅપ્સ એક એવી કસરત છે જે તમે ગમે ત્યાં કરી શકો […]

દરરોજ યોગ્ય માત્રામાં માખણ આરોગવાથી ડાયબિટીસનો ખતરો ઘટે છે, અભ્યાસમાં દાવો કરાયો

આજકાલ ખૂબ જ નાની ઉંમરે ડાયાબિટીસ અને હૃદય સંબંધિત ગંભીર સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે. આ પાછળ ઘણા પરિબળો છે જેમ કે વિક્ષેપિત દિનચર્યા એટલે કે સૂવાનો, જાગવાનો અને ખાવાનો યોગ્ય સમય ન હોવો. આ ઉપરાંત, ખોરાક તમારા સ્વાસ્થ્યને સૌથી વધુ અસર કરે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે, ચરબી ઘટાડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ થાય […]

બાળકોને દિવસભર એક્ટિવ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ એનર્જીથી ભરપૂર ફળો ખવડાવો

વહેલી સવારે બાળકો શાળાએ જવા માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે, પણ તેની આંખોમાં અધુરી ઊંઘ છે, તેના ચહેરા પર સુસ્તી છે અને નાસ્તો બનાવવાનું મન નથી થતું. આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ આખો દિવસ શાળામાં કેવી રીતે એક્ટિવ રહેશે? તે રમતગમતમાં કેવી રીતે ભાગ લેશે અથવા હોમવર્ક પર કેવી રીતે ફોકસ કરશે? ખરેખર, બાળકોના શરીરને દરરોજ ઘણી […]

દરરોજ 3 કપથી વધારે ચા પીવી આરોગ્ય માટે હાનિકારક

ભારતમાં લોકો ચા પીવાના ખૂબ શોખીન છે. અહીં દૂધની ચા ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. કેટલાક લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત એક કપ ચાથી કરે છે, ત્યારબાદ તેઓ દિવસભર 4 થી 5 કપ પીવે છે. શિયાળો હોય કે ઉનાળો, ચા પીવાનું પસંદ કરે છે. જ્યારે આપણે કોઈના ઘરે જઈએ છીએ, ત્યારે ત્યાં પણ પહેલો પ્રશ્ન એક કપ […]

દરરોજ વૃક્ષાસન કરવાથી ઘૂંટણનો દુખાવો દૂર થશે, જાણો ફાયદા

આપણા યોગમાં એવા ઘણા આસનો છે જે ફક્ત શારીરિક શક્તિમાં વધારો જ નથી કરતા પણ માનસિક શાંતિ પણ પ્રદાન કરે છે. આમાંથી એક વૃક્ષાસન છે જેને વૃક્ષાસન પણ કહેવામાં આવે છે. આ સંતુલન પર આધારિત ખૂબ જ ફાયદાકારક યોગ આસન છે, જે શરીરને સ્થિરતા અને માનસિક સ્પષ્ટતા પ્રદાન કરે છે. આ આસનનું નામ ‘વૃક્ષ’ (વૃક્ષ) […]

દરરોજ દૂધીનો જ્યુસ પીવાથી ત્વચામાં જોવા મળશે અદભૂત ફાયદા

જો તમે આ ગરમીમાં ચમકતી ત્વચા ઇચ્છતા હોવ તો તમારે તમારા આહારમાં દૂધીનો સમાવેશ કરવો પડશે. દૂધીના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, વિટામિન અને ખનિજો હોય છે. તમારી ત્વચાને પોષણ આપવાની સાથે, તે વૃદ્ધત્વની સમસ્યાને પણ અટકાવે છે. દૂધીનો રસ શરીરને સારી રીતે ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે તેને દરરોજ ખાલી પેટે પીશો તો […]

બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓએ દરરોજ એક કેળુ ખાવુ જોઈએ, બીપી રહેશે કન્ટ્રોલમાં

કેળા, એક એવું ફળ જે દરેક ઋતુમાં સરળતાથી મળી રહે છે. આ એક સુપરફૂડ છે, જેને ડોક્ટરોથી લઈને ડાયેટિશિયન સુધી દરેક વ્યક્તિ દરરોજ ખાવાની સલાહ આપે છે. ખાસ કરીને બીપીના દર્દીઓ માટે, આ કોઈ રામબાણ ઈલાજથી ઓછું નથી. ડોક્ટરો બીપીના દર્દીઓને દરરોજ એક કેળું ખાવાની સલાહ આપે છે. ડૉક્ટરની આ નાની સલાહ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના […]

દરરોજ માત્ર એક જ દાડમ ખાવાથી આરોગ્યને થાય છે અનેકગણા ફાયદા

દાડમ ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લોકો તેને ખાય પણ છે. એક કહેવત પણ છે, “એક દાડમ, સો માંદા”. દાડમ માત્ર સ્વાદમાં જ સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. પરંતુ, ઘણા લોકો જાણતા નથી કે જો આપણે દરરોજ એક દાડમ ખાઈએ તો તેની આપણા શરીર પર શું […]

દરરોજ ડ્રાયફ્રુટનું પાણી પીવાથી મળશે વિટામિન બી12ની સમસ્યામાં રાહત

વિટામિન બી 12 શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો છે. તે ખાસ કરીને ચેતાતંત્ર, રક્તકણો અને ડીએનએ બનાવવાનું કામ કરે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આમાં નબળાઈ, થાક, માનસિક સમસ્યાઓ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. તબીબોના મતે, શરીરમાં વિટામિન બી 12 ની ઉણપ […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code