કડકડતી ઠંડીએ દસ્તક આપી દીધી છે.એવામાં, આ ઋતુમાં શરીરને સૌથી પહેલા અસર થાય છે, શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જવાથી ઘણા પ્રકારના રોગો થવા લાગે છે. મોસમી રોગોથી બચવા માટે તમે ગાજર જેવા મોસમી શાકભાજીને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.ગાજરમાં વિટામીન-એ, વિટામીન-સી, વિટામીન-કે, ફોલેટ, પોટેશિયમ, આયર્ન, કોપર, મેંગેનીઝ, મિનરલ્સ જેવા તત્વો મળી આવે છે […]