થાકેલા હોવા છતાં મન શાંત થતું નથી અને આખી રાત કરવટો બદલતા રહે છે. આવામાં, ઘણા લોકો ઊંઘની ગોળીઓનો આશરો લે છે, પરંતુ આ દવાઓની આડઅસર લાંબા સમય સુધી શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જોકે, ઊંઘ લાવવા માટે, કુદરતે આપણને ઘણા હર્બલ વિકલ્પો આપ્યા છે જે સંપૂર્ણપણે સલામત અને અસરકારક છે. તુલસીના પાન: તુલસીના પાન […]