1. Home
  2. Tag "eat"

ગાજર ખાવાના એક નહીં પણ ઘણા ફાયદા, જાણો…

ગાજર આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગાજર આંખોની રોશની અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે ફાયદાકારક છે. ગાજરની સૌથી સારી વાત એ છે કે તમે તેને ઘણી રીતે ખાઈ શકો છો. જેમ કે ગાજરનો હલવો, ગાજરનો રસ, સલાડ, અથાણું, શાકભાજી વગેરે. ગાજરમાં ચરબીનું પ્રમાણ નહિવત છે. તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન […]

રોજ સવારે ફણગાવેલા ચણા ખાવાથી શરીરને થાય છે આટલા ફાયદા

જો તમે સવારે વહેલા ફણગાવેલા ચણા ખાઓ છો તો તેના અસંખ્ય ફાયદા છે. ચણામાં પ્રોટીન, વિટામિન અને ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમારા શરીરને પોષણ પૂરું પાડે છે. લોકો ચણા અલગ અલગ રીતે ખાવાનું પસંદ કરે છે, કેટલાકને પલાળેલા ચણા ખાવાનું ગમે છે તો કેટલાકને શેકેલા ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ જો ચણાને અંકુરિત […]

બપોરના ભોજન બાદ ગોળ ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ગણા ફાયદા

ભારતમાં, ગોળ સામાન્ય રીતે ભોજન પછી ખાવામાં આવે છે. તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે તેને સ્વીટ તરીકે ખાઈ શકાય છે. તમે તેને બપોરે પણ ખાઈ શકો છો. ગોળ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય બપોરના ભોજન પછીનો છે. આ પાચનમાં ઘણી મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં સોજો પણ ઓછો થાય છે. જો તમે ડિહાઇડ્રેશનથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો […]

સવારે ખાલી પેટે કાચું લસણ ખાઓ, આ બીમારીઓથી મળશે રાહત

ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા ઉપરાંત, લસણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ખાલી પેટે કાચા લસણનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ મટી શકે છે કારણ કે તે વિટામિન સી, એ અને બી સાથે મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝીંક, સેલેનિયમ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે. હૃદય માટે ફાયદાકારકઃ કાચા લસણનું સેવન હૃદય માટે ખૂબ […]

રોજ સવારે ખાલી પેટે એક ચમચી દેશી ઘી ખાઓ, સ્વાસ્થ્યને થશે આ 5 અદ્ભુત ફાયદા

દેશી ઘી એ ભારતીય રસોડાનું ગૌરવ છે. રોટલી અને પરાઠા પર ઘી નાખ્યા વિના કે ઘી લગાવ્યા વિના તે સ્વાદ કેવી રીતે મેળવી શકાય. તે માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ અગણિત ફાયદા ધરાવે છે. તેથી જ વડીલો વારંવાર તમારા આહારમાં દેશી ઘીનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. આજકાલ તમારા આહારમાં […]

લીલા ટામેટાંથી બનાવો આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ, શિયાળામાં ખાવાની મજા બમણી થશે

ટામેટાં, લીલા હોય કે લાલ, બંને ખોરાકમાં પોતાનો સ્વાદ ઉમેરે છે. જેમાં લીલા ટામેટા સ્વાદમાં મીઠા અને ખાટા તો છે જ, પરંતુ પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન કે અને પોટેશિયમ જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, હાડકાંને મજબૂત કરવામાં અને પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય લીલા […]

શિયાળામાં શેકેલી કિસમિસ ખાવાના છે ફાયદા, જાણો શેકવાની રીત અને કેવી રીતે ખાવી?

કિસમિસ એક એવું ડ્રાય ફ્રુટ છે જે મોટાભાગના લોકોને ગમે છે. બાળકો પણ કિસમિસ ખૂબ જ સ્વાદ સાથે ખાય છે. તમારે દરરોજ કાજુ અને બદામ જેવા કેટલાક કિસમિસ પણ ખાવા જોઈએ. શરીરમાં લોહીની ઉણપને કિસમિસ ખાવાથી દૂર કરી શકાય છે. કિસમિસ ખાવાથી હિમોગ્લોબીન વધે છે. ખાસ કરીને મહિલાઓને ડિલિવરી પછી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે […]

વધુ પડતું મીઠું ખાવાની આદત સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે, આડઅસર જાણો

મીઠાનો ઉપયોગ ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે, પરંતુ તેનું યોગ્ય પ્રમાણ ખૂબ જ જરૂરી છે. મીઠું શરીર માટે પણ મહત્વનું છે, તે પાણીનું સંતુલન જાળવવામાં, પાચનમાં મદદ કરવા અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, કોઈપણ વસ્તુનો ઓવરડોઝ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વધુ પડતા મીઠાનું સેવન હાઈ બ્લડ […]

જામફળ ખાંસી અને શરદીમાં રાહત આપે છે, જાણો તેને ખાવાની સાચી રીત

• જામફળમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. • જામફળ ખાંસી અને શરદીની સમસ્યામાં રાહત અપાવે છે. • યોગ્ય રીતે ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે. જામફળ, એક એવું ફળ છે જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ અનેક ઔષધીય ગુણોથી ભરેલું છે. આ ફળ શરદી અને ઉધરસ જેવા સામાન્ય રોગો માટે રામબાણ તરીકે કામ […]

હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાનું નવું સૂત્ર! અવાર-નવાર મીઠાઈઓ ખાવ

મીઠાઈ ખાવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, પણ તાજેતરમાં થયેલા એક સ્ટડીમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. આ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જો તમે સંતુલિત માત્રામાં અને યોગ્ય પ્રકારની મીઠાઈઓ ખાઓ છો, તો તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. રિપોર્ટ જણાવવામાં આવ્યું છે કે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ખાંડની અસરનો પ્રકાર […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code