મીઠું ખોરાક કે કોઈપણ પીણાનો સ્વાદ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. પરંતુ તે મર્યાદિત માત્રામાં ખાવું જોઈએ, કારણ કે આનાથી વધુ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કિડની અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, ખોરાકમાં મીઠું અને સોડિયમ ઓછું લેવાની સલાહ […]