1. Home
  2. Tag "healthy"

ઓટ્સમાંથી બનેલા સ્વસ્થ પરાઠા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે, જાણો રેસીપી

આજકાલ ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટ અને કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યા છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ઓટ્સમાંથી બનેલા પરાઠા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે? ઓટ્સમાં ફાઇબર, પ્રોટીન અને ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે, જે પેટ ભરેલું રાખે છે અને સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. • ઓટ્સનું મહત્વ […]

મિનિટોમાં નાસ્તામાં સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી ઓટ્સ પોહા તૈયાર કરો

શું તમને પણ નાસ્તામાં સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ કંઈક ખાવાનું મન થાય છે? જો હા, તો ઓટ્સ પોહા તમારા માટે પરફેક્ટ છે! ઓટ્સ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. સામગ્રી: 1 કપ ઓટ્સ 1 કપ પાતળી કાપેલી ડુંગળી 1/2 કપ વટાણા 1/4 કપ ગાજર (છીણેલું) 1 લીલું મરચું (ઝીણું સમારેલું) 1 […]

હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાનું નવું સૂત્ર! અવાર-નવાર મીઠાઈઓ ખાવ

મીઠાઈ ખાવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, પણ તાજેતરમાં થયેલા એક સ્ટડીમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. આ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જો તમે સંતુલિત માત્રામાં અને યોગ્ય પ્રકારની મીઠાઈઓ ખાઓ છો, તો તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. રિપોર્ટ જણાવવામાં આવ્યું છે કે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ખાંડની અસરનો પ્રકાર […]

શું તમે પણ હળદરને હેલ્ધી માનીને ખાઓ છો, જાણો તેના ગંભીર ગેરફાયદા

હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે, તેના સેવનની સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીર પર નકારાત્મક અસરો પણ થઈ શકે છે. તમે સાંભળ્યું જ હશે કે દરેક વસ્તુનો અતિરેક ખરાબ હોય છે, ભલે તે સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુ હોય, પરંતુ જો તેનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તેની પણ આપણા શરીર પર […]

નારિયેળ તેલ માત્ર વાળ અને ત્વચાને જ નહીં પરંતુ હૃદયને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે

નારિયેળ તેલ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં એન્ટી-માઈક્રોબાયલ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે. કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન સી જેવા આવશ્યક પોષક તત્વો પણ આ તેલમાં હાજર છે, જે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આયુર્વેદમાં આ તેલ (કોકોનટ ઓઈલ)ને ખૂબ જ ફાયદાકારક જણાવવામાં આવ્યું છે. આયુર્વેદિક ગ્રંથોમાં, નારિયેળના વૃક્ષને ‘કલ્પવૃક્ષ’ કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ થાય […]

કાચી બ્રોકલી આરોગવી આરોગ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક, જાણો કેવી રીતે…

બ્રોકલી સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ કહેવાય છે, અને તેને ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. લોકો કહે છે કે બ્રોકોલી ખાવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે, બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે અને કેન્સર જેવી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. પણ શું આ બધી વાતો સાચી છે? શું બ્રોકલી ખરેખર ફાયદાકારક છે, અથવા તેના વિશે કેટલીક વસ્તુઓ અતિશયોક્તિ છે? ચાલો જાણીએ […]

હેલ્ધી વાળ ઈચ્છો છો તો ફોલો કરો આ ટિપ્સ, વાળ ઘાટ્ટા અને મજબૂત બનશે

આજકાલ વાળની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. વાળની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો તેમના વાળને બગાડવા માટે મોંઘા હેર કેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું શરું કરે છે. જ્યારે પીરિયડ્સ દરમિયાન આપણા શરીરમાં ઘણા પ્રકારના હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, તેની અસર આપણા શરીર પર પણ પડે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીના માઇક્રોબાયોમમાં ઘણા પ્રકારના બેક્ટેરિયા હોય છે, પણ […]

રમવાથી જ નહીં પણ સ્પોર્ટ્સ જોવાથી પણ સ્વસ્થ રહી શકાય, બ્રેન એક્ટિવ રહેવાની સાથે ટેન્શન રહે છે દૂર

સ્પોર્ટ્સ જોવું એ મગજ માટે ટોનિકથી ઓછું નથી. સંશોધનમાં સામે આવ્યું છે કે સ્પોર્ટ્સ જોવાથી મેંટલ હેલ્થ સુધરે છે. જે લોકો સ્પોર્ટ્સ નથી જોતા તેના કરતા આવા લોકો વધુ ખુશ હોય છે. સૌથી સારી બાબત એ છે કે તે સોશિયલ બોન્ડને પણ સુધારે છે. સંશોધનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ખુશ લોકોનું સ્વાસ્થ્ય ઉત્તમ હોય છે. […]

ટેસ્ટી મિક્સ ફ્રુટ રાયતા કેવી રીતે બનાવશો, ઓછા સમયમાં ટેસ્ટી હોવા સાથે હેલ્થ માટે પણ છે ફાયદાકારક

જો તમને હેલ્ધી અને ટેસ્ટી પીણું પીવાનું મન થાય તો તમે આ રાયતા પણ ટ્રાય કરી શકો છો જે ઓછા સમયમાં તૈયાર કરી શકાય છે. તે ટેસ્ટી હોવા ઉપરાંત સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. જો તમે પણ કંઈક હેલ્ધી અને ટેસ્ટી પીવા ઈચ્છો છો તો તમે આ ઘરે બનાવેલી રેસિપી અજમાવી શકો છો. મોટાભાગના લોકો […]

વજન ઝડપથી ઘટાડવું હોય તો આ 4 રીતે પીવું નાળિયેર પાણી

જે લોકોનું વજન વધારે હોય છે તે લોકો અલગ અલગ રસ્તા શોધતા હોય છે કે જેથી તેમનું વજન ઝડપથી ઘટવા લાગે. વજન ઘટાડવા માટે નાળિયેર પાણી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. નારિયેળ પાણી પોષક તત્વોનો પણ ખજાનો છે. આજે તમને વજન ઘટાડવા માટે નાળિયેર પાણીને આહારમાં કેવી રીતે શામિલ કરવાથી ફાયદો થાય તે […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code