સમયસર વજન વધારવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, કારણ કે શરૂઆતમાં વજન ઘટાડવું સરળ બને છે અને રોગોની શક્યતા પણ ઓછી થાય છે. જોકે, જો વધતા વજન પર ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો તે સ્થૂળતામાં ફેરવાઈ જાય છે. આ સ્થિતિમાં, વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ તો છે જ, પણ ડાયાબિટીસ, ફેટી લીવર અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ […]