ચાલવું એ ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, દરેક વ્યક્તિ પોતાની ઉંમર અનુસાર અલગ અલગ ગતિએ ચાલી શકે છે. ચાલવાથી બહાર નીકળેલું પેટ પણ ઓછું થવા લાગે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ 1 કલાક યોગ્ય રીતે ચાલે છે, તો શરીરને તેનાથી અદ્ભુત ફાયદા મળે છે. દરરોજ એક કલાક ચાલવાથી માત્ર વજન […]