શિયાળાના આગમન સાથે, આપણા શરીરને ઉર્જા વધારવા અને ગરમ રાખવાની જરૂરિયાત પણ વધી જાય છે. તેથી, આપણે આપણા આહારમાં પૌષ્ટિક અને સ્વસ્થ ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. પોષણની વાત આવે ત્યારે, બાજરી સૌથી આગળ છે. રાગી એક સુપરફૂડ છે જે બાળકોથી લઈને મોટાઓ સુધી દરેક માટે ફાયદાકારક છે. રાગીનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરી શકાય છે, જેમ […]