યોગ શરીર, મન અને આત્માને સંતુલિત કરવાનું શીખવે છે. તે શરીરને માત્ર લવચીક અને મજબૂત જ નહીં, પણ માનસિક શાંતિ પણ આપે છે. આજના ઝડપી જીવનમાં, યોગ અપનાવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની ગયો છે, કારણ કે તે તણાવ ઘટાડે છે અને સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. યોગમાં ઘણા પ્રકારના યોગાસનો છે, જે શરીરને અલગ અલગ રીતે ફાયદો […]