1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. સ્વાસ્થ્ય
  4. -
  5. સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

દરરોજ બટાકાની ચિપ્સ કે ફ્રાઈસ ખાવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે

જો તમને દરરોજ બટાકાની ચિપ્સ કે ફ્રાઈસ ખાવાનું ગમે છે, તો તે તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તમે કલ્પના પણ નહીં કરી શકો કે તેની તમારા સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી ગંભીર અસર પડી શકે છે. એક નવા આંતરરાષ્ટ્રીય અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો છે કે જો તમે સતત ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને ચિપ્સ ખાઓ છો, તો તે […]

આ કડવા પાંદડા મોંમાં રાખો, દાંતના સડાથી લઈ મોઢાની દુર્ગંધ સુધી બધું જ દૂર થશે

દાંતના દુખાવા, પેઢામાંથી લોહી નીકળવું કે મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવા જેવી સમસ્યાઓથી હેરાન થઈને તમારે વારંવાર ડોક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી. કારણ કે આ પાંદડાઓની મદદથી તમે દાંતના સડોથી લઈને મોઢાની દુર્ગંધ સુધીની દરેક સમસ્યાનો ઇલાજ કરી શકો છો. લીમડાના પાન: લીમડાના પાન ચાવવા એ દાંત અને પેઢાના સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. લીમડામાં રહેલા […]

તાવ આવતાની સાથે જ દવા લેવી જોઈએ, જાણો આ વિશે શું કહે છે ડોક્ટર્સ

તાવ એ એક એવું લક્ષણ છે કે તેના વિશે સાંભળતા જ મોટાભાગના લોકો તરત જ દવા લેવાનું વિચારવા લાગે છે. પરંતુ શું ખરેખર તાવ ચઢતાની સાથે જ ગોળી લેવી જોઈએ? આ પ્રશ્ન ઘણીવાર દરેકના મનમાં આવે છે. ઘણી વખત લોકો હળવું તાપમાન આવતાની સાથે જ પેરાસિટામોલ અથવા અન્ય દવાઓ લે છે, પરંતુ ડોકટરો કહે છે […]

તમારું હૃદય મજબૂત બનશે અને ફિટ રહેશે, આજથી જ આ 5 ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરો

હૃદયની તંદુરસ્તી થાળીથી શરૂ થાય છે. જો આપણી થાળીમાં યોગ્ય ખોરાક હોય તો જ આપણું હૃદય સ્વસ્થ રહી શકે છે. યોગ્ય ખોરાક બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને હૃદયની બીમારીનું જોખમ ઘટાડે છે. બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી, સફરજન અને નારંગી જેવા ફળો એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરમાં સોજો અને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ ઘટાડે છે, […]

શરીરમાં આ 5 પ્રકારના લક્ષણો દેખાય, તો સમજો કે શરીરમાં ઘટી રહ્યું છે પ્રોટીન

પ્રોટીન આપણા શરીરનો પાયો છે. તે સ્નાયુઓ, હાડકાં, ત્વચા અને મગજને મજબૂત બનાવે છે. પુખ્ત સ્ત્રીઓએ દરરોજ લગભગ 46 ગ્રામ પ્રોટીન લેવું જોઈએ અને પુરુષોએ 56 ગ્રામ પ્રોટીન લેવું જોઈએ. જો શરીરને ઓછું પ્રોટીન મળે તો ધીમે ધીમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. પ્રોટીનની ઉણપનું પહેલું સંકેત સોજો છે. હાથ, પગ અથવા પેટમાં સોજો […]

દરરોજ મધ અને લીંબૂનું સેવન કરો, શરીરને થશે આ 6 ફાયદા

સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીની દુનિયામાં મધ અને લીંબુ એક સામાન્ય નામ છે. આયુર્વેદથી લઈને આધુનિક સ્વાસ્થ્ય વિજ્ઞાન સુધી, દરેક વ્યક્તિ આ કુદરતી સંયોજનને સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે ફાયદાકારક માને છે. સવારે ખાલી પેટે હુંફાળા પાણીમાં મધ અને લીંબુ ભેળવીને પીવાથી શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે, ચયાપચય સુધરે છે અને ઘણી બીમારીઓનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે. શરીરને ડિટોક્સિફાઇંગ […]

કાચા પપૈયાનો રસ આ લોકો માટે અમૃત સમાન, દરરોજ પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થશે

કુદરતે આપણને ઘણા ફળો આપ્યા છે જેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો છુપાયેલા છે. તેમાંથી એક કાચું પપૈયું છે. ઘણીવાર લોકો ફક્ત પાકેલા પપૈયાને જ ખાવા યોગ્ય માને છે, પરંતુ કાચા પપૈયાનો રસ કોઈ જાદુઈ ટોનિકથી ઓછો નથી. તે માત્ર પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે, પરંતુ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં, વજન ઘટાડવામાં અને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ […]

સૂતા પહેલા ચહેરા પર ઘી લગાવો, આ સમસ્યાઓથી મળશે રાહત

પ્રાચીન આયુર્વેદમાં ઘીને અમૃત સમાન કહેવામાં આવે છે. આજે પણ દાદીમાની વાનગીઓમાં ઘીનો ઉપયોગ ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે થાય છે. ખાસ કરીને રાત્રે સૂતા પહેલા ચહેરા પર ઘી લગાવવાથી ત્વચાને ઘણા ફાયદા થાય છે. તે માત્ર કુદરતી મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે જ કામ કરતું નથી, પરંતુ કરચલીઓ, ડાઘ અને નીરસતા જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે […]

ભીંડાનું પાણી પીવાના 6 મોટા ફાયદા, દરરોજ તેનું સેવન કરો

ભીંડા ફક્ત એક શાકભાજી નથી, તે એક કુદરતી દવા પણ છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેનું પાણી પીઓ છો. ભીંડા અથવા ભીંડાનું પાણી આજકાલ સોશિયલ મીડિયા અને હેલ્થ બ્લોગ્સ પર ખૂબ ટ્રેન્ડ કરી રહ્યું છે. તે માત્ર પાચનમાં સુધારો કરતું નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને ત્વચા માટે પણ દવાથી ઓછું નથી. બ્લડ સુગરને કંટ્રોલ કરવામાં […]

બદામ ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

બદામ સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછી માનવામાં આવતી નથી. એવું કહેવાય છે કે તે મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે આ પોષક તત્વોને ભંડાર કહેવામાં આવે છે. તે મગજ, હૃદય, વજન વ્યવસ્થાપન અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એટલા માટે ઘણા લોકો દરરોજ સવારે રાતોરાત પલાળેલી બદામ ખાય છે અથવા તેને અલગ […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code