1. Home
  2. ગુજરાતી
  3. સ્વાસ્થ્ય
  4. -
  5. સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

સ્વાસ્થ્ય – આરોગ્ય

બદલાતા હવામાનમાં વારંવાર શરદી અને ખાંસીથી રાહત મેળવવા માટે આ 6 ટિપ્સ અનુસરો

બદલાતા હવામાનની સૌથી સામાન્ય અને પરેશાન કરતી સમસ્યા શરદી અને ખાંસી છે. ક્યારેક ગળામાં દુખાવો, ક્યારેક નાક વહેવું અને ક્યારેક શરીરમાં દુખાવો, આ બધું મળીને દિવસને આળસુ અને રાતને બેચેન બનાવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમારે સવારે તમારા બાળકોને ઓફિસ કે શાળાએ મોકલવાના હોય, ત્યારે છીંક અને ધ્રુજારી સાથે દિવસની શરૂઆત કરવી એ કોઈ પડકારથી […]

કોળાના બીજને આરોગવાથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યમાં થાય છે સુધારો

ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે, આજકાલ લોકો ખૂબ જ જલ્દી ઘણા ગંભીર રોગોનો ભોગ બની રહ્યા છે. હૃદય રોગની સાથે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને જાતીય રોગો સામાન્ય બની ગયા છે. આ રોગોના જોખમથી બચવા માટે, ઘણા પ્રકારની દવાઓ પણ બજારમાં આવી છે. પરંતુ આ દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી આડઅસરોનું જોખમ પણ રહે છે. પરંતુ આપણી આસપાસ ઘણા […]

આંખો નીચેના ડાર્ક સર્કલને ઘરે જ આ વસ્તુઓની મદદથી કરો દૂર

આજની ખરાબ જીવનશૈલીની અસર સ્વાસ્થ્ય તેમજ ત્વચા પર પણ દેખાય છે. આખો દિવસ સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી, મોડી રાત્રે સૂવાથી કે પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા થાય છે. જેને ઘટાડવા માટે લોકો ઘણા પ્રકારના સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ આ પછી પણ કોઈ ખાસ અસર થતી નથી. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો […]

ડાયટમાં આ પાંચ વસ્તુઓને કરો સામેલ, આયર્નની ઉપણ પણ થશે દૂર

ઉનાળામાં ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. જેથી શરીરને ઠંડક અને ઉર્જા બંને મળે છે. સાથે જ, નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી આ ઠંડી વસ્તુઓનો પણ તમે સમાવેશ કરી શકો છો. તેમાં આયર્ન પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, જેથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ ન રહે. આયર્નની ઉણપ શરીરમાં એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે. કારણ કે આના કારણે […]

દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

ઘરના વડીલો હંમેશા દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવતા રહે છે. પરંતુ શું ખરેખર તેનાથી કોઈ ફાયદો થાય છે? આજે આ લેખમાં, અમે તમને કેટલાક એવા ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા સ્વાસ્થ્યને થાય છે જ્યારે તમે દરરોજ સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાનું શરૂ કરો છો. તણાવથી રાહત […]

વિટામિન બી12ની કમીને દૂર કરવા માટે આટલુ કરો, 45 દિવસમાં મળશે ફાયદો

શરીરમાં નબળાઈ અને થાકનું એક કારણ વિટામિન B12 ની ઉણપ હોઈ શકે છે. તે ચેતાને નબળી પાડે છે અને લોહીનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. પરંતુ તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, નિષ્ણાતોએ 45 દિવસમાં આ વિટામિન વધારવાની રીત જણાવી છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ ખૂબ જ સામાન્ય બની ગઈ છે. તે શરીરને અંદરથી તોડી નાખે છે, […]

સવારે ખાલી પેટે લીલી એલચી ખાવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

રસોડામાં ઘણા પ્રકારના મસાલા હોય છે, જે ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોય છે. લીલી એલચી તેમાંથી એક છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે. લીલી એલચીનો ઉપયોગ ખોરાકની સુગંધ અને સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ ચા, મીઠાઈ, ભાત અને અનેક પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે. તે સ્વાસ્થ્ય […]

ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર… આ સાયલન્ટ કિલરોથી રહો દૂર, હોસ્પિટલોમાં પણ દવા નથી

તાજેતરના સર્વે રિપોર્ટ પછી, આ અંગે વધુ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે દેશના 19 જિલ્લાઓમાં 400 થી વધુ આરોગ્ય કેન્દ્રોમાં ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટેની સુવિધાઓ નથી. તપાસ દરમિયાન, સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું કે 105 પેટા-કેન્દ્રોમાંથી, 37% માં ડાયાબિટીસની દવાઓ નહોતી અને 44% થી વધુ પાસે બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ નહોતી. ઉપરાંત, […]

આ મસાલાઓ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કુદરતી રીતે વધારશે, બીમારીઓ રહેશે દૂર

વરસાદી વાતાવરણની પહેલી અસર આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પડે છે. જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તો તમને શરદી, ખાંસી, વાયરલ અને ચેપ સરળતાથી લાગી શકે છે. રસોડામાં કેટલાક મસાલા છુપાયેલા છે જે કુદરતી રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુપરચાર્જ કરી શકે છો. હળદર: હળદર એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ છે. તે શરીરમાં બળતરા […]

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગેસને કારણે વારંવાર પેટમાં દુખાવો થાય છે તો આ અસરકારક ઉપાયો અજમાવો

ગર્ભાવસ્થા એક સુંદર લાગણી છે, પરંતુ તે ઘણા શારીરિક ફેરફારો પણ લાવે છે. આમાંથી એક છે વારંવાર ગેસ બનવું અને પેટમાં દુખાવો. હોર્મોનલ ફેરફારો, ધીમી પાચન પ્રક્રિયા અને ગર્ભાશયનો વિકાસ, આ બધા મળીને ગેસ અને અપચોની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. જોકે, કેટલાક સરળ, સલામત અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાયોથી, તમે આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી […]
Join our WhatsApp Channel

And stay informed with the latest news and updates.

Join Now
revoi whats app qr code